Ist diese Bewegung gesund?
Da Ich Sport überalles liebe wollte ich fragen ob das für den Körper gesund ist.
Ich laufe jeden Tag 14km so durchschnittlich 950-1100 Kalorien
Dann fahre auch noch Fahrrad Am Tag so 17km und verbrauche da so ca. 433 Kalorien.
Und gehe so für ca 2 Stunden ins gym und verbrauche da ca 850 Kalorien.
Zusätzlich bewege ich Mich Daheim in der Arbeit und wenn ich mit meiner Tochter und dem Hund Spazieren gehe. Das sind so ca 1200 Kalorien
2 Antworten
Wow, das klingt nach einer Menge Bewegung! Aber, weißt du, es kommt darauf an, wie dein Körper darauf reagiert. Es klingt, als ob du viel Energie verbrennst, was gut sein kann, solange du genug isst, um deinen Körper zu unterstützen. Aber übertreib es nicht! Dein Körper braucht auch Ruhephasen, um sich zu erholen. Also hör auf deinen Körper und achte darauf, wie du dich fühlst.
Sport ist Mord!
😭das bricht mir das herzzzzzz maraaaaaaa