ich trau mich nicht zu schlafen :( help
Ich hatte vorgestern einen so schrecklichen (so mega realen) albtraum: da war so ein zug und ich und meine sis sind so 50 meter daneben gelaufen und meine füße waren so schwer und ich hab eine tasche getragen sie war sehr schwer dann war da so ein junge er hat einen anderen jungen ruckepack getragen und ich hab noch gedchriehen vorsicht da kommt ein zug und sagte zu meiener sis guck nicht hin und dann hab ich kurz versucht hinzulaufen nur meine beine waren so schwer und ich hatte zu sehr angst er hatt mein rufen aber nicht gehört und dann kurz davor sind ich und meibe schwestwr weiter weggerannt und ich hab weggeguckt und nach ein paar swkunden hab ich hingekukt und alles war voller blut und dann hatt der zug ne kurve gemaxht und ich hab n bisschen abgekriegt :, ( ich bin mit so einer panik aufgewacht und seit diesen traum bin ich paranioid und habe angst ich trau mich auch nicht einzuschlafen bin auch nicht müde auserdem ist mir total schlecht und ich krieg bein kleinsten geräusch angst... bitte helft mir ich weiß echt nich was der traum mir sagen will und wie ich es schaffe das ich wieder einschlaf
13 Antworten
Ich würde mir da nicht so viele Gedanken machen wenn Du nicht immer soetwas träumst. Hatte auch eine Zeit in der ich ständig schlecht geträumt hatte.
Was dagegen hilft:
Vor dem Schlafen gehen nix essen. Auch solltest Du nicht am PC sitzen und danach direkt ins Bett. Das Gehirn sollte erst einmal runter kommen bevor man ins Bett geht.
Bei mir hat es geholfen und ich kann viel besser schlafen...
Schau einfach einen lustigen Film oder einen Zeichentrick Film :-) aber keine sorge, der Traum kommt nicht nochmal!
Also ich habe schon zwei mal einen Traum wieder geträumt aber mit ca. 3 Jahren dazwischen
In albträumen verarbeitet man meist tiefsitzende ängste vllt hast du unterbewusst auch einf angst um deine schwester und du willst sie vor allem bösen sozusagen bewahren deswegen sagst du ja auch sie soll wegschauen aber so genau kann man das leider nicht sagen hatte auch des öfteren ziemlich komische albträume, gegen dein schlafproblem weiß ich aber leider keine so wirkliche lösung:/
Danke das ergibt echt sinn da ich sie echt lieb habe und ich einwenig angst um sie habe weil sie sich so abhungert
Geh zu deiner Schwester und leg dich zu ihr ins Bett, oder schaue so etwas wie Tom and Jerry
Gute idee ich hab früher auch immer vei ihr geschlafen (zwillinge) und onmer wenn sie krank war und deswegen unten schlafen musste hatte ich auch angst
du wirst hunderprozent wieder einschlafen, auch wenn du das vielleicht nicht glaubst und ich lenke mich dann immer mit fernsehen ab und wenn ich angst hab beim schlafen wegen iwas drehe ich mich zur wand und bedecke den hinter kopf mit der decke, also so dass ich halt luft krieg und kuschele mich in die decke
hoffentlich kann ich helfen :)