Ich spüre etwasch komisches in meinem fuß wenn ich treppen laufe?
Guten Tag,
Wenn ich treppen hoch oder runter laufe hab ich ein sehr komisches zucken oder ähnliches an der roten stelle die ich ihm bild makiert habe. Bevor ich drauf warte und es was schlimmes ist frage ich hier mal sicherheitshalber nach.
Freue mich auf Hilfreiche Rückmeldungen
1 Antwort
Klingt meiner Meinung nach erstmal nicht Schlimm, solange es nicht wehtut oder nicht "funktioniert"! Oder ist Dir damit was passiert? Umgeknickt zB?Dann lieber mal zum Arzt!
Klingt ansonsten, als wäre dein Bewegungsapparat mit den Bewegungen nicht trainiert, als wären nicht genug Muskelmasse da, oder die Sehnen zu kurz.
Test: Ähnlich wenn man Ausdauerübungen macht und noch nicht geübt ist. Bspw in der Planken- (Liegestütz-) Position verharrt oder ein Gewicht mit ausgestrecktem Arm hoch hält und die Muskeln zittern.
Es gibt Übungen die Du machen kannst und machen solltest, um mehr Beweglichkeit und Kraft deiner Fuss-, Unterschenkel- und Knöchel-Muskulatur zu trainieren.
Da gibts ne Menge Tutorials...
Fusswippe,
Dehnungen der Unterschenkel,
mehr Gehen/ Laufen, Radfahren,
Kniebeuge,
Ausfallschritt,
....
Ah! Eine Art Muskelkater! Kenne ich genau an der Stelle auch von mir selber! :)
Dankeschön für die schnelle Rückmeldung ist mir jetzt erst aufgefalle fahre zurzeit heufiger Innliner liegt warscheinlich daran xD