Ich fühle mich unsicher wenn ich alleine bin
Hey es ist grade 11 Uhr und meine Mom ist feiern ich bin allein zuhause mit meinem Bruder nur der ist schon am schlafen. Ich kann nicht einschlafen wenn ich alleine bin:/ ja ich bin 13 Jahre alt und ich bin generell nicht gerne alleine. Ich mag es wenn Menschen in meiner Umgebung sind umso mehr umso besser. Ich bin auch so das ich mich Abends sicher fühle wenn meine Mom da ist und noch lange wach ist bis ich einschlafe. Wenn sie schlafen geht und ich bin dann noch wach dann fühle ich mich unsicher keine Ahnung warum. Ich weis es kann mir nichts passieren aber irgendwie ist das immer so. In der Schule bin ich auch immer mit vielen Leuten da am stehen und nicht mit 1 oder 2.. Jetzt wo ich ganz alleine bin und sie wirklich Weg ist hab ich keine Lust schlafen weil mir wieder 1000 Gedanken kommen wobei ich wieder Angst bekomme und dann kann ich erst recht nicht einschlafen... Was kann man machen um sich sicher zu fühlen? Ich weis nicht warum ich so bin ???? Lg
5 Antworten
Tu Dinge, die dich beruhigen. Mach dir deine Lieblingsmusik an, am besten mit Kopfhörern, damit dein Bruder nicht wach wird. Mach dir einen Kakao. Lies dabei in einem Buch, in einer Zeitschrift. Oder mach es dir auf der Couch vorm Fernseher gemütlich. Lenk dich ab. Dir kann in der Wohnung nix passieren. Sprich auch mal mit deiner Mutter darüber, wie es dir geht, wenn du alleine bist. Vielleicht könnt ihr euch gemeinsam überlegen, was du tun kannst, wenn sie weg ist. Mach dir auf jeden Fall nicht so viele Gedanken.
Mach vielleicht leise ein Video an, das hat mir geholfen. Oder denk einfach nicht drüber nach.
Mach dein Fernseher an, der läuft dann nur im Hintergrund... oder so
Das Gefühl kenne ich gut das hatte ich früher auch immer.. Vielleicht fühlst du dich ja sicherer wenn du den fernseher anmachst und dabei dann einschläfst. Oder ich habe es damals aich oft so gemacht, dass ich mit ner freundin telefoniert habe das hat mir dann Sicherheit gegeben. :) Liebe grüße
Sonst lass den Tv an und schalte auf Selbstausschalten. Dann kannst du schlafen und der tv geht nach einer Zeit von swlbst aus. Also mir hilft es :)
Fernsehen einschalten, irgendwas witziges. Leise machen, aber so dass du noch Hintergrundgeräusche hast, und dann entspannen, und irgendwann fallen dir die Augen zu^^ Wenn du merkst du nickst weg, dann kannst den Fernseher ja aus machen.
Ja mach ich immer aber wenn ich schlafen möchte mach ich den Fernseher wieder aus und dann kann ich nicht schlafen und dann werde ich wieder wach und alles fängt von vorne an und wiederholt sich.. Dann schaue ich auf die Uhr und es ist plötzlich 3 Uhr nachts :o Alle meine freunde schlafen schon die würden mich fragen ob es mir noch gut geht die so spät anzurufen ..aber danke für deinen Rat :)