Ich erschrecke mich immer was kann ich tun?
immer wenn jemand die Hand hebt zucke ich immer zusammen.
(Wegen Vergangenheit)
was kann ich tun damit ich nicht so zusammen zucke?
4 Antworten
Du hast ein Trauma wegen der Misshandlung der Mitschüler! Darüber solltest du mit einem Therapeut reden, um die seelische Verletzung zu überwinden!
Vielleicht kannst du zu einem artz gehen oder eine teraphie machen das du nicht mehr so ängstlich bist. Ich hatte selber so etwas noch nie.
Da du diesen Reflex offenbar schmerzhaft hast „lernen“ müssen, benötigst du da eine ordentliche Aufarbeitung.
Am besten sondierst du das Thema mit deinem Hausarzt, der kann dir in einem vertraulichen Gespräch sicher eine passende Psychotherapie empfehlen. Er nimmt dich vertraulich ernst und hilft bei der Vermittlung.
Sprich unabhängig bitte mit deiner Krankenkasse zur Kostenübernahme.
Vorbereitung:
Um es für dich einfacher und sachlicher zu gestalten, schreibe dir bitte VOR dem Gespräch mit dem Hausarzt wichtige Fakten dazu auf.
- in welchem Alter (Zeitbereich) ist was passiert?
- was war der Anlaß?
- wie hast du oder wie konntest du darauf reagieren?
- gab es Hilfe?
- was war die direkte Folge?
- was hat das in dir ausgelöst?
Du solltest einen Kurs in Selbstverteidigung oder Boxen machen, das stärkt dein Selbstbewusstsein und das schreckhafte wird nachlassen
Mein Freund wollte mich nur umarmen und ich bin an die seite geschreckt weil ich angst hatte er schlägt mich
ich wurde früher in der Grundschule von den Kindern geschlagen