Heiß unter der Decke?
Hallo zusammen,
ich habe hin und wieder mal Phasen in denen ich nachts nicht unter einer Decke liegen kann, da mir sonst viel zu heiß wird. Jedoch wenn ich mich aufdecke, fange ich innerhalb von einer Minute wieder an zu frieren. Ich habe das Gefühl das ich durch das ständige auf- und zudecken meine Körpertemperatur im Minuten Takt zwischen 10° und 40° hin und her schwanke (gefühlt). Wenn ich mein linkes Bein zudecke, fängt das an zu ölen wärend der Rest meines Körpers erfriert.
Ich habe schon versucht...
Decken gewechselt, dünne, dicke, Bezüge, Couchdecken...
Fenster offen im Winter 0 Grad oder 1-5 der Stufen meiner Heizung durchprobiert.
Duschen gehen.
Lüften und zirkulieren.
Bettbezug gewechselt.
Kaltes sowie heißes Wasser getrunken.
Es macht mich wahnsinnig vor allem weil das phasenweise unabhängig der Jahreszeit passiert. Ich schreibe diese Frage um 5:53 morgens nachdem ich die Nacht bis jetzt nicht schlafen konnte.
Ich hoffe wirklich das es hierzu eine Erklärung gibt und ob es irgendeine Lösung hierzu gibt. Egal ob logisch oder Hokuspokus...
PS...
Ich schlafe nackt nur in Unterhosen und das Problem kommt meistens vor wenn ich alleine im Bett schlafe.
Danke im voraus und Gute Nacht.
Grüße
Daniel
3 Antworten
Hm ich denke da an Psyche.
Würde dir mal cbd öl vorm schlafen empfehlen.
Ein luftwäscher könnte für ein besseres Raum klima sorgen.
Oder mal was bissle verrücktes: aufgrund mei er Polyneuropathie an den füßen, sind diese oft kalt. Dadurch bin ich auf diese entspamnungsmusik bzw bineural beats gestoßen https://youtu.be/9b1eBqIoR7I?si=q6CNMwqADZa5Kr1R
Schon mach ein paar Minuten merkt man durch das Wasserflies geräusch, dass sich die Füße wirklich leicht aber angenehm erwärmen. Vielleicht hilft dir das auch bei der regulierung und es kostet ja nix.
Hm, das kenne ich.
Ich tue dann folgendes :
in einem Balanceakt drehe ich in der Luft meine Bettdecke um. Der Fußteil ist dann an der Nasenspitze.
Und immer habe ich einen Fächer in der Nähe liegen, um mir Luft zufächeln zu können.
Außerdem liege ich auf nem Mako Satin Bettlaken und mein Bettbezug ist auch aus solchem Stoff. 🤗
Es kann was organisches sein ,geh lieber zum arzt