Handstand lernen?
Hallo Leute, ich hab da ein Problem. Ich hgehe seit 2 Jahren ins Gym und hab auch schon viele Muskeln aufgebaut. Jetzt wollte ich calisthenics anfangen. Mein Problem ist jetzt dass ich keinen Handstand hinkriege. Ich Knicke immer mit meinen Schultern ein. Außerdem wird mein Kopf immer sehr rot und es ist viel zu viel Blut in meinem Kopf. Was soll ich tun?
1 Antwort
Dann musst du mehr Kraft in den Schultern aufbauen, am Besten du übst erst nicht aus dem Stand in den Handstand zu kommen sondern mit den Händen schon am Boden an die Wand hochstossen. Wenn du regelmässig übst, wirst du automatisch Kraft aufbauen. Achte darauf, dass du deinen ganzen Körper anspannst und gerade hältst, dann wird der Handstand später auch schöner. Wegen deinem Kopf kann ich dir leider nicht helfen. Es kommt aber auch alles darauf an, wie dein Körper gebaut ist, ich weiß ja nicht, wie du aussiehst.