Gefühle loslassen, wie geht es?
Hallo zusammen,
da ich keine Ideen mehr habe versuche ich es Mal so.
Ich habe das Problem Gefühle für eine bestimmte Person nicht loslassen zu können. Es ist schon 1 Jahr her und ich denke trotzdem sehr viel an die Beziehung und an meinen Ex Partner. Wir haben uns im guten getrennt (ich musste umziehen und er wollte nicht).
Ich habe allgemein das Problem Dinge aus der Vergangenheit nie wirklich als vergangen anzusehen. Es ist alles noch präsent, bzw denke ich oft an Momente in der Vergangenheit (ob gut oder schlecht) und so lassen mich bestimmte Erinnerungen nicht los. Ich bin selten im hier und jetzt.
Kennt es jemand von euch? Mich stört es grundsätzlich im Leben nicht. Ich kriege sonst alles hin was ich möchte aber es ist trotzdem nicht so gut sich in der Vergangenheit aufzuhalten.
Obwohl ich meine alles von früher radikal zu Akzeptieren trotzdem ist alles noch bestens in meinem Kopf abgespeichert. Teils auch sehr Detailliert, wo ich manchmal nicht weiß wie das möglich ist.
Ich bedanke mich dass ich bisher gelesen habt, und hoffe ihr sagt was dazu.
VG
RoyalOwl
2 Antworten
Hi erstmal. Das soll sich jetzt nicht anhören wie ein Mitleidstory, bitte nicht falsch verstehen!
Als ich 7 war habe ich einen wichtigen Menschen verloren und seitdem hänge ich in der Vergangenheit fest. Ich komme da nicht raus, aber jeder denkt ich habe es mittlerweile geschafft. Ich komme auch mit meinem Leben klar und trotzdem habe ich manchmal plötzlich wieder Bilder und Erinnerungen von damals im Kopf. Das kann einfach passieren, wenn es schwere oder große Veränderungen im Leben gibt. Hoffe konnte dir ein bisschen helfen!
Versuche dir vor Augen zu führen,
-was passieren könnte, wenn du loslässt
-was dieser Schritt für positive Auswirkungen auf dein Leben hat
und lasse bewusst los, heißt, versuche nicht daran zu denken, wenn du daran denkst. Es mag zwar doof klingen, aber akzeptiere auch, dass du dich diese Momente einholen. Wenn du sie aber unter Kontrolle bringst wird es einfacher sein, loszulassen.
(Kurzer Tipp: du kannst auch die Meditation anfangen. Das ist zwar eine große Sache, kann dir aber sehr gut helfen.)
Viel Erfolg