Furchtbare Angst?
Ich habe furchtbare Angst vor dem Einschlafen aus dem Grund wegen des Bewusstseinswechsels. Also man swipt ja quasi in einen anderen Bewusstseinszustand und ich habe einfach so Kontrollverlust weil ich das ja nicht mitbekomme und ich einfach ,, das Bewusstsein verliere“ und ich weiß es klingt dumm aber was kann ich dagegen machen? Nur nicht dran denken usw hilft btw nichts!!
6 Antworten
Du könntest das luzide Träumen lernen. Geht nicht von jetzt auf gleich, aber damit hast Du Deine Träume unter Kontrolle.
Während des Schlafes ist das Bewusstsein ausgeschaltet, wie bei einem Toten. Das ist mir auch nicht angenehm.
Du hast keine Wahl. Du kannst nicht aufs Schlafen verzichten. Du kannst nur die Umstände angenehm und möglichst sicher gestalten.
Kannst du den genauen Grund für deine Angst ausmachen? Ist es vielleicht dass du Angst hast jemand könnte in dein Zimmer kommen ohne dass du es merkst. Was solltest du denn mitbekommen? Sehe gerade du hast Tod getagt. Ist es weil du denkst du könntest nicht mehr aufwachen?
Was könnte Schlimmes passieren. Das muß dir egal werden. Und dann hast du keine Angst mehr vor dem Einschlafen.