Flexibility?
Hi, ich suche Übungen für Oversplits, Rücken usw. Kennt jemand effektive Übungen?
Mein aktuelles Level sieht so aus:
1 Antwort
ich mache da keine speziellen Übungen sondern gehe einfach immer in den Spagat oder Überspagat oder Brücke und so und versuche dann weiter runter zu kommen. Das klappt eigentlich ganz gut.
Viel Erfolg! 🦋