Übungen für den Rhomboiden mit einem Thera Band

1 Antwort

Ich würde dir mit dem Thera Band "Band - Pullaparts" empfehlen. Du kannst ja einfach mal bei den Videos hier schauen, ich hab da mal eins gesehen. Ansonsten kannst du dich auch auf den Bauch legen und deine Arme gestreckt zur Seite anheben soweit du kannst, das ein paar Sekunden halten oder eben deine Arme nach oben und unten bewegen.

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