Fitnessstudio - Wachstumsstörung?
Moin Leuts,
ich wollte fix fragen ob es in Ordnung wäre ins Fitnessstudio zu gehen wenn man 1,60 groß und 15 Jahre alt ist und trz. gut trainieren kann :D Bin derzeit noch im Wachstum und deswegen wollte ich fragen ob ich's ruhig machen kann,lassen soll, oder nicht übertreiben sollte.
Greez Daniel
2 Antworten
Hallo! Ich würde da noch 2 Jahre warten. Muskel-guide sagt dazu : “Wird das Bodybuilding sehr intensiv betrieben, können die Wachstumshormone, die eigentlich für das Längenwachstum zuständig sind, dieses vorzeitig bremsen und sich vorwiegend dem Aufbau der Muskelmasse widmen. Das Bodybuilding kann tatsächlich Hormonschwankungen im Körper bewirken die zum Abbremsen des Längenwachstums führen.“
Es ist eine Risikokurve, die mit dem Alter verflacht und eng gesehen erst mit 20 endet. Ein 12 jähriger muss auch nicht zwingend Schaden nehmen, nur sein Risiko ist wesentlich höher. Es spielen natürlich auch individuelle Faktoren mit.
Ich wünsche Dir alles Gute.
Also ich habe auch mit 15 angefangen. Allerdings machen die meisten Studios erst ab 16 (gerade die Ketten wie McFit...) und du solltest immer einen Tag Pause machen das ist wichtig für deinen Körper ;)