Ellenbogen knackt bei Bizeps-Curls ...
Servus,
Also wie schon gesagt knackt mein Ellenbogen (obwohl aufgewärmt) bei normalen Bizeps-Curls ....... (5kg nur). Woran liegt das und wie bekommt man das weg?
2 Antworten
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Solange nichts weh tut ist das Ok. Gelanke knacken eben nun mal. Das ist ganz normal. Wichtig ist aber, dass du sie nicht überlastest. Also Gewicht langsam steigern.
Das ist natürlich und geht nicht weg..... da platzen teilweise Luftbläschen....