Einfaches essen bei Sodbrennen?
Heyho, mir war den ganzen Tag übel. Ich konntw den Tag über nix essen und jetzt habe ich sodbrennen aber auch richtig kphldampf. Bin grad im supermarkt und weiß nicht was ich hier einfaches holen kann was mein Sodbrennen nicht gerade noch verschlimmert 😅
3 Antworten
Falls du öfters Probleme mit Sodbrennen hast:
-vermeide stark fettiges und zuckerhaltiges
-vermeide stark säurehaltige Lebensmittel
-vermeide sehr stark gewürzte Lebensmittel
-vermeide viel Bohnenkaffee
-Alkohol ist auch ungünstig
-eher mehrere kleinere Portionen statt 3 große
-Kohlensäure reduzieren
-schau eher nach Sachen die schonend sind z.B. Kartoffeln, Vollkornbrote/Reis/Nudeln, säurearmes Obst z.B. Bananen, Erdbeeren, Gemüse wie z.B. Pilze, Möhren, Spinat etc.
Auf jedenfalls nichts fettiges oder süßes, ansonsten eigentlich alles
- Magerer Schinken
- Gemüse und Obst
- Vollkornbrot
- Vollkornteigwaren
- Vollreis
- Mais
- Kartoffel
