Dehnübungen?
Welche Dehnübungen sind für Schulanfänger gut und einfach zu machen? Und kann man auch das Lauf ABC machen?
2 Antworten
Hey also du kannst wenn du dich vorher etwas warm gemacht hast z.b dich auf ein Bein stellen und den Fuß zum Po ziehen. Du kann ihn auch vorne hochziehen.
Du kannst auch ein Bein nach vorbe machen und dich vorne runterbeugen.
( sind radom bilder aus dem internet)
Woher ich das weiß:Hobby – Turnen schon mein ganze Leben lang
Dehnübung und Lauf ABC sind 2 Paar Schuhe.
Lauf ABC ist Allgemeine Herz-Kreis-Lauf, im Beispiel Fußball ist einfache Sportspezifische Erwärmung.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Sportphysio/RettSan beim Judo Landes Verband
Also vorzeigen den Schulanfängern und die sollen es versuchen?