Angst vor neuen Lebensmitteln?

Hi. Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll.

Ich /13 Jahre alt hatte mein ganzes Leben lang schon tierische Angst vor neuem Essen. Früher war das noch normal, ist halt so viel Kleinkindern.

Jedoch wurde es nicht besser. Hier ein paar Beispiele damit ihr den ausmaß kennt: Ich habe noch nicht probiert:

Äpfel, Käse (z.B. auf Pizza geht, aber nicht auf Brot), Erdbeeren, Paprika und mehr.

Ich weiß, dass es nicht normal ist. Aber was soll ich dagegen tun?

Jedes Mal wenn ich etwas neues probieren will und es in meinen Mund lege, bekomme ich so einen krassen Würgereiz und muss es direkt wieder ausspucken. Es ist aber selten überhaupt an den Punkt zu kommen.

Heute erst habe ich Spiegelei probiert. Ich habe es zwar geschafft, aber finde es sehr ekelhaft, und jetzt weiß ich nicht ob es an mir oder am Essen liegt.

Meine Eltern wissen das zwar, aber es ist mir irgendwie peinlich darüber zu reden. Ich hab Angst das sie Sachen sagen wie "ist doch nur essen".

Also.... was soll ich tun?