4x die woche waden trainieren?
Kollege von mir hat richtig gute waden bekommen und hat gemeint das er sie 4x die woche trainiert. 2x in der woche an leg days und 2x am ende von seinem brust/rücken training in der woche. Was sagt ihr dazu?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Kannst Du durchaus machen.
Seilspringen ist dazu sehr geeignet und tut außerdem was für die Kondition.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport
Heisst doch, dass er mind. einmal 2 tage hintereinander waden trainiert, halt ich nicht viel von, weil die auch regeneration benötigen. Finde 2 mal die woche reicht