Tabak, Zigaretten & Shisha

Guten Tag miteinander Ich konsumiere regelmässig Snus. Dabei handelt es sich um Pablo Icecold mit ca. 30mg Nikotingehalt. Ich konsumiere jeden Morgen, Mittag und Abend, jedoch gleich zwei auf s Mal. Das scheint extrem viel zu sein, jedoch nur dreimal am Tag. Nun habe ich auch schon seit 3 Tagen keinen mehr genommen und die Cravings halten sich in Grenzen. Wie schätzt ihr das ganze ein? Vielen Dank für eure Antworten.

Hi, ich bin seit 35 Jahren Raucher und habe schon zig versuche hinter mir aufzuhören und schaffe es nicht. Ich rauche mittlerweile nur noch, weil ich ohne einfach nicht klarkomme und sonst einfach zu nervös werde und mich nicht konzentrieren kann. Ich kann nicht sagen , dass ich es geniesse oder es mir schmeckt. Ich brauche die Zigsrette nur noch um ruhig zu bleiben und dieses Verlangen zu stillen. Wem geht es noch so ?