Wasserbedarf?
Ich trinke so generell mind. 3 liter wasser am tag und heute habe ich es mal verfolgt und so 4.5 - 5 liter getrunken. Jetzt frage ich mich aber ob es schlimm ist weil mit geht es eigentlich immer gut obwohl ich 3-5 liter pro tag trinke. Kann das irgendwelche folgen haben oder ist das bei jedem anders?
2 Antworten
Du kannst nahezu nicht zu viel Wasser zu dir nehmen. Weil dann musst du einfach mehr auf Klo und es kommt wieder raus. Also wenn das nur reines Wasser ist kann es keine Folgen haben.
Es braucht zwar jeder eine Unterschiedliche Menge an Wasser. Aber so viel Wasser trinken das es dir schadet kannst du nicht. (Ausser du tauchst unter und ertrinkst aber das ist ja dann vermutlich nicht mehr freiwillig.)
Das MUSS bei jedem anders sein
Erstens sind wir unterschiedlich groß und schwer und dann sind wir alle auch unterschiedlich aktiv und schwitzen mehr oder weniger…
Als groooben Richtwert sagt man 0,025 - 0,003l / kg Körpergewicht (ohne Sport etc.)