Was tun gegen extremen Rauchentzug?
Ich habe aufgehört zu rauchen am 28 April 2020 und seitdem habe ich richtigen Rauchentzug und heul manchmal auch dass ich eine Zigaretten möchte. Hat jemand gute Tipps und bitte nicht solche Antworten, wie alt bist du und Rauch einfach eine.
Lg und Dankeschön
6 Antworten
Hallo, ich habe damals, als ich es für 2 Wochen geschafft habe nicht zu rauchen, viel mit Süßigkeiten kompensiert.
Hallo , ich habe vor 7 Jahren aufgehört und es klingt zwar etwas blöd aber was mir geholfen hat war ich habe so getan als würde ich eine rauchen. Also Handbewegung war alles das selbe ich hatte halt nichts in der hand hab aber wie beim Rauchen richtige Züge frische Luft gemacht . Und ich habe mir immer die Nägel umlackiert zur Ablenkung.
Viel Glück ich hoffe ich konnte bisschen helfen.
Ich habe gehört,dass in TABAK auch Rattengift sein kann.Immer wenn ich Schmacht auf ne Zigarette hatte, habe ich mir die ekligen Ratten vorgestellt und das hat geholfen
Sowas ekelt mich leider nicht an und schreckt mich auch leider nicht ab, aber dankeschön
Wenn ich so einen innerlichen Druck verspürt habe, habe ich immer Schattenboxen gemacht, also sich ganz schnell auspowern. Das hat kurzfristig immer geholfen.
Ich war immer mit einem Lolli unterwegs, da konnte ich etwas in der Hand haben in der Nähe des Mundes. Half mir am meisten, aber Achtung: immer schön an die Zahnhygiene denken!
Besser als Rauchen ;)