Was tun bei Schlafprobleme durch Cannabis?
N guter Kollege von mir hat beschlossen mit dem kiffen aufzuhören, aber kann jetzt gar nicht mehr schlafen. Was kann man da tun? Und legt sich das von selbst?
6 Antworten
Hallo,
Wenn man mit den DRogen aufhört wird eine Menge Energie freigesetzt, die man in Tagesstruktur umwandeln muß. Das heißt morgens früh raus, 8-10 Stunden Arbeit. abends Sport, entspannen und dann ins Bett. Kann man nicht schlafen, keine großen Ersatzaktionen starten, sondern ausruhen, lesen, Briefe schreiben oder Tagebuch oder sowas. Langsam wird die neue Struktur angenommen uind der Schlaf kommt auch irgendwann zurück, aber bitte GEDULD mitbringen!
LG
Harry
Ja das legt sich von selbst
Und helfen könnte schwere körperliche Arbeit damit er Abends keine Energie mehr hat
Oder er macht immer eine Nacht durch und schläft in der anderen Nacht dann wieder normal das kann sich aber bei manchen Menschen auf die Laune auswirken
Schlafprobleme durch Cannabis?
Einfach die ansonsten gewohnte Menge langsam ausschleichen mit weniger Cannabis oder weniger Inhalationszügen und noch vor dem vollkommenen Absetzen von Cannabis auf Baldrian oder Johanniskraut umsteigen.
Kann es vielleicht sein, dass dein Kollege schon vor seiner Kifferei unter Schlafproblemen litt? Das könnte nämlich darauf hindeuten, dass er jetzt nichtmehr richtig einschlafen kann. Er sollte es mal mit den Schlaftropfen von Naturecan versuchen (CBD+Melatonin). CBD ist ein Cannabinoid, welches nicht high oder abhängig macht, fällt also garantiert nicht unter kiffen. Melatonin ist ein natürliches Schlafhormon, das der Körper selbst herstellt. Er soll es definitiv mal ausprobieren bervor er wieder mit dem Kiffen anfängt. Mir selbst helfen diese Schlaftropfen auch schon seit Monaten, da ich dadurch ziemlich schnell runterfahre, ohne dass ich mich irgendwie benebelt oder so fühle.
Viel Sport. Nur nicht mehr spät Abends.