Tipps zum rauchen aufhören?

Hallo ihr lieben,

bei meiner letzten Frage ging es ja um meinen Schwangerschaftstest und es stellte sich heraus es war zu dem Zeitpunkt schon ein natürlicher abort.

Nun 4 Monate später und abgeklärt vom Arzt bin ich wieder schwanger in der 6 Woche und es sitzt diesmal gut in der gebärmutter und man sieht auf dem Ultraschallbild schön das kleine Embryo mit Dottersack.

Nun habe ich sooo lange geraucht und auch nicht wenig das mir das gerade am schwersten fällt auch wenn ich weiß das nun das kleine würmchen in mir lebt und ich nun verantwortlich bin für uns beide. Gerade weiß ich das alles seit 4 Tagen und schaffe gerade den Tag mit 2 bis 3 Zigaretten. Ich möchte daher fragen ob es Frauen gibt denen es ähnlich ging oder geht und wie sie geschafft haben aufzuhören oder geraucht haben in der Schwangerschaft. (Und das das nicht super ist weiß ich dennoch bringen mega vorwürfe mich auch nicht weiter also bitte antwortet nicht herablassend oder mit extrem respektlos). Ich bin auf einem guten Weg und voller Hoffnung die 2 bis 3 am Tag auch weg zu lassen wenn ich noch etwas absehbare Zeit (vielleicht ein paar Tage) habe.

Vielen Dank schonmal vorab 😌 achja und morgen geht es nochmal zu meiner frauenärztin und auch da werde ich das ansprechen und definitiv niemals lügen was das angeht.