Morgen Deutsch Prüfung kann nicht penn?
Moin Leute, sobald ich probiere zu schlafen rast mein Herz. Brauche nh 5 in Deutsch dann hab ich noch nh 4. hab mir schon ein Beruhigungs Bier getrunken. Glaube jetzt ist es aber zu spät zum schlafen. Sollte ich lieber mit noch paar Sachen angucken und morgen nach der Schule schlafen? Brauch paar Ratschläge
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Hallo,
ich hoffe deine Prüfung ist trotzdem gut gelaufen.
Für deine weiteren Prüfungen kannst du mal verschiedene Strategien ausprobieren am Tag zuvor:
- Nicht mehr zu spät Abends lernen. Das macht nur verrückt.
- Am Abend lieber noch bisschen raus gehen, Spazieren oder so.
- Atemtechniken zur Beruhigung (z.B. 4 Sekunden Einatmen, 7 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden ausatmen). Einfach mal Atemtechniken googeln
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Rescue Tropfen (gibt es freiverkäuflich im Drogeriemarkt)
- Baldrian Abends und vor dem Schlafen gehen (erhältlich im Drogeriemarkt und in Apotheken)
Wenn deine Prüfungsangst weiterhin so schlimm ist kannst du dir auch ärztlichen Rat holen.
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
jo Danke, es lief richtig ekelig, vieeeel zu müde gewesen. Wirklich totalausfall. Hab als Vornote nh 3 in Deutsch ich bete für nh 5 in der Prüfung