Beste gute Gewohnheit gesucht!?
Liebe Gemeinschaft,
ich habe vor einiger Zeit einen ganz guten Weg gefunden meine schlechten Gewohnheiten loszuwerden. Das Rauchen habe ich aufgegeben und den Alkohol. Später habe ich noch meine Bildschirmzeit stark reduziert und merke, hey, ich kann ja ganz schön viel.
Jetzt möchte ich den Schwung nutzen und eine neue gute Gewohnheit etablieren. Ich weiß aber nicht genau welche ich nehmen soll, und da frage ich euch, dachte ich mal. Bei mir klappt es auch nur, wenn ich eine Sache mache und die dann lange durchhalte.
Wenn ich alles auf einmal ändern möchte, klappt es nicht.
Was zur Auswahl steht:
- Ernährung umstellen um Gewicht zu verlieren ich dachte an vegan und ohne Fett (weil ich ein Cholesterin Thema habe)
- oder Sport: täglich eine Sporteinheit wie Schwimmen/Nordic Walking/Radfahren einbauen (Joggen geht nicht wegen der Gelenke... ich bin ein TopMoppel)
- oder vielleicht was ganz anderes wie jeden Tag eine Stunde Putzen/Aufräumen um das Leben mehr zu ordnen/strukturieren?
- Oder habt ihr eine Idee, was so eigentlich die wichtigste gute Gewohnheit ist, die man haben kann???
2 Antworten
Großen Respekt für Deine erfolgreichen Veränderungen! 💪💪💪 Das ist alles andere als einfach und gelinkt viel seltener als das sie scheitern! Konzentrier Dich erstmal, das zu stabilisieren, Verhaltensänderungen brauchen meist mindestens 12 Monate, um im Gedächtnis erfolgreich gelöscht zu haben „wie schön es doch war“.
Deshalb mein Tipp, nimm dir was für Dich Kleines vor, was aber sehr viel Positives bewirkt und zurückgibt:
Versuche jeden Tag einem Menschen, zu einem unerwarteten Lächeln zu verhelfen.
Mich spricht das Ordnen an. Denn wenn Du mehr Ordnung hast, hast Du schon wieder Platz für den nächsten Punkt!
Ja, prima Gedanke, stimmt! Daran hatte ich auch noch gar nicht gedacht!