Wie kann ich von der Masturbation wegkommen?
Ich versuche jetzt schon lange von der Masturbation wegzukommen doch es funktioniert nicht. Ich möchte hier um ein paar Tipps haben von die jenigen die es geschaft haben oder die es auch versuchen oder auch von die die sich da gut auskennen was helfen könnte. Mein Rekord ist 1 Woche lange ohne. Das ist zwar nicht viel aber für mich doch gut. Welche Tipps habt ihr so?
4 Antworten
Keine Ahnung warum jeder hier meint dich bekehren zu müssen oder nach Gründen fragt...
Ich jedenfalls kann nur sagen was bei mir hilft (bin aber ein Mädchen) bzw was geholfen hat, weil habe im November extra 9 Tage nicht gemacht.
Also halt weniger oder gar kein Social Media bzw jede App welche einen Reiz auslösen könnte und wo man cute Typen (oder Mädels in deinem Falle) sieht vermeiden und generell sich viel beschäftigen. Am besten ist es wenn man den ganzen Tag extrem viel zu tun hat und abends das so KO ist das man gar keinen Bock mehr hat weil man einfach nur noch schlafen will. Kannst ja deinen ganzen Alltag mal mit Hobbies ect zu packen und schauen wie das funktioniert.
Was auch hilft ist viel zeit mit Freunden zu verbringen oder an öffentlichen orten, wo man es nicht machen kann, weil halt öffentlich. Sprich je länger und öfter du gelangweilt alleine in deinem Zimmer bist desto höher wird die Wahrscheinlichkeit.
LG
Danke für die Super Antwort. Ja ich verstehe es auch nicht warum man nach den Grünen fragt warum.
Masturbation ist etwas ganz natürliches und Teil deiner eigenen Sexualität. Es ist ein Bedürfnis und es ist vollkommen okay, dem nachzugeben. Es tut sogar gut und Studien zeigen die positiven Effekte von regelmäßigen Orgasmen auf unsere Psyche.
Geht es dir wirklich um Masturbation oder nur darum, dass Du von Pornos wegkommst? Und warum überhaupt keine Masturbation mehr?
Na wenn es egal ist, dann kann ich ja auch nicht gezielt sagen, was helfen könnte. Dann viel Erfolg mit was auch immer Du tust.
Ja halt dass es mir selbst keine Spaß macht und mich nur schlecht fühlen lässt, Müde auch. Und auch dass ich mir Sachen vorstelle die ich nicht denken will eigentlich weil ich es selbst ekelig finde und ich mich dafür Schäme.
Danke für deine Offenheit. Was Du beschreibst klingt ganz so, als wäre das Problem weniger die Masturbation selbst, sondern dein Empfinden und die Fantasien die Du dabei hast. Das ist erstmal etwas, das nicht dazu führen sollte, dass Du dich schämst. Fantasien können sehr merkwürdige Formen annehmen. Wenn das, was Du dir vorstellst dabei in eine Richtung geht, die dir Sorgen bereitet (weil es vielleicht Dinge sind, die im realen Leben nicht gut/legal sind), dann hast Du immer die Möglichkeit, darüber mit Menschen zu sprechen, die dir dabei helfen können das zu verarbeiten und Lösungen zu finden. Eine gute Anlaufstelle die einem auch mit Kontakten weiterhilft ist zum Beispiel das Sorgentelefon.
Ich wünsche dir alles Gute auf deinem Weg. Und vor allem, dass Du dich nicht selbst abwertetst dabei.
Wenn ich viel Sport mache, hab ich weniger Kraft und Lust für SB
Wieso überhaupt?!
no fap ist absolut Sinn befreit. Das ist einfach Reiz Unterdrückung, einfach so wie wenn du absichtlich nichts trinkst wenn du durstig bist.
das konsumieren von pornography ist aber erwiesenermaßen schädlich uns sollte um jeden Preis vermieden werden.
Nein keine Pornos. Ich habe aber gefragt wie also Tipps. Ist doch egal warum ich aufhören will.