Wie geht sb?
Wie macht man sb habe es noch nie gemacht bin w13 könnt ihr mir Tipps geben
1 Antwort
Guten Abend Regina,
Selbstbefriedigung bedeutet, den eigenen Körper bewusst zu erkunden und sich selbst schöne Gefühle zu machen. Wenn du das noch nie gemacht hast, ist es völlig normal, neugierig zu sein und herausfinden zu wollen, wie das eigentlich geht. Am besten suchst du dir einen ruhigen Moment, in dem du dich sicher und entspannt fühlst – zum Beispiel in deinem Zimmer, wenn du allein bist. Dann kannst du langsam anfangen, dich zwischen den Beinen zu berühren, also an deiner Vulva. Besonders der Bereich rund um die Klitoris ist sehr empfindlich und bei den meisten Mädchen der Punkt, an dem Berührungen sich am intensivsten anfühlen. Du kannst mit den Fingern sanft streicheln, reiben oder kreisen – langsam oder schneller, je nachdem, was sich für dich gut anfühlt.
Manche mögen es auch, sich auf den Bauch zu legen und sich dabei an einem Kissen oder Stoff zu reiben. Andere probieren es unter der Dusche aus, mit warmem Wasser, das leicht gegen den Intimbereich spritzt. Wenn du feucht genug bist und neugierig bist, kannst du auch ausprobieren, vorsichtig einen Finger in deine Scheide einzuführen – aber nur, wenn du möchtest und es angenehm ist. Es ist ganz normal, wenn du erst mit der Zeit herausfindest, was dir gefällt. Dein Körper ist einzigartig, und du darfst ganz in deinem eigenen Tempo entdecken, was dir guttut.
Wichtig ist nur, dass du dich dabei wohlfühlst, dass es dir Spaß macht – und dass du liebevoll mit dir selbst umgehst. Selbstbefriedigung ist nichts Peinliches, sondern ein gesunder und privater Teil davon, sich selbst kennenzulernen.