Was ist die beste methode um aufzuhören mit dem Mastubieren?
Kann mir da jemand sagen weil ich möchte unbedingt damit aufhören.
Ich bin 14 jahre
8 Antworten
Ablenken mit andern Tätigkeiten wie zB Sport.
Achten was einem "Triggert" sprich was das meist auslöst und diese Situationen wenn möglich meiden - ich weiß leichter gesagt als getan -
Bei mir sind so Trigger zB Wärme wenn es über eine bestimmte Temperatur hat, die Unterhose zu eng ist , oder ich zB auf insta viele scharfe leicht bekleidet junge Damen sehe ev in Gymnastik Posen von RG ect.
Wenn du den Drang hast dann mach es einfach.
du bist 14, da hab ich non stop mastrubiert 😂
aber wenn du wirklich aufhören willst dann mach was mit Freunden, mach ein bisschen Sport oder Vertreib dir anders die Zeit.
Warum willst du damit aufhören?
Wenn du einen vernünftigen Grund dafür hast und unbedingt damit aufhören willst, dann sollte dir das auch nicht schwer fallen. Die ersten Tage und Wochen werden sicher nicht einfach werden, aber danach wirds viel leichter.
Kannst dich im Web mal über nofap informieren. Vielleicht gibts da gute Tricks, wie manche es geschafft haben.
Einfach tun, wie alles andere, ist das aufhören nicht das Ziel, sondern der Weg.
Aber warum willst du das? Es ist weder schädlich noch unmoralisch, solange du niemanden damit belästigst.
google mal nofap und tipps
da wirst du bestimmt einiges finden, was andere so gemacht habe
letztlich ist deine Willenskraft entscheidend