Porno süchtig was tun!?
wie kann ich es wieder gerade biegen? Mir gehts schlecht, bin jeden tag am mastubieren und die fantasien werden immer merkwürdiger, ich fühle mich langsam unwohl in den fantasien und möchte echte frauen treffen und sex haben, aber zurzeit fühlt sich das richtig schwer an, ich habe leider mein ganzes leben lang keine freundin gehabt, obwohl ich eine wollte und denke das es deshalb dazu kam auf pornos anhängig zu werden. Was kann man dagegen am besten machen?
ich fühle mich zurzeit auch deshalb derealisiert, hatte halt seit corona auch nichts mehr zu tun, schule usw. war alles geschlossen für mich für 5 monate.
5 Antworten
Geh unter Leuten. Wenn Corona dir zum Verhängnis wird, besuche zumindest deine Familie und engsten Freunde.
Ein Vorschlag zur Alternative: Nimm doch mal ein Buch zur Hand, es braucht nur am Anfang Überwindung, danach macht es Spaß, vorausgesetzt, das Buch interessiert dich natürlich.
Zur Pornosucht generell: Wichtig ist die erste Woche. Lenke dich so gut wie möglich ab und denke daran, dass du im Ausnahmezustand bist, deshalb rede dir immer ein, dass du es einfach nicht darfst. Sobald du in der Öffentlichkeit bist oder sonst unter Leuten, dann wirst du sehen, wie viel besser du dich fühlst und das Schamgefühl verschwindet mehr und mehr, je länger und regelmäßiger du es ohne kannst.
Viel Erfolg! Es ist machbar.
Fang erstmal damit an nicht auf Pornosteiten zu gehen sondern auf Google Bilder, zb. auf ganz Nackt zu verzichten und eher unterwäsche, istn guter Anfang..
Gewöhn dich immer mehr davon ab
Dein Problem hast du erkannt. Jetzt musst du es nur noch schaffen von den Pornos weg zu kommen.
Je nach dem wie lange du schon süchtig bist, wird das nicht leicht sein. Aber wenn du wirklich willst, dann schaffst du es auch.
Lenke dich durch Hobbies ab, mache viel Sport, dann wird es dir sicher leichter fallen
Hast du schon mal an eine Therapie gedacht. Es gibt auch Sexualtherapie
Versuch so gut wie nie alleine zu sein. Masturbieren tut man, wenn man alleine ist. Also geh unter Menschen und unternehme was! So kommst du auf andere Gedanken.