Ich habe vor 9 Tagen mit dem Rauchen nach insgesamt 7 Jahren aufgehört. Es klappt gut, was sich nicht so schnell einstellen lässt ist allerdings die Gewohnheit, daher habe ich mir heute eine Nikotinfreie Vape/ E Zigarette (Elfbar) geholt.

Nun zu meiner Frage , ist sie sehr schädlich ? Viele meiner Bekannten meinten nähmlich sowas wie „Na super, dann kannst du ja gleich wieder mit dem Rauchen anfangen, ist doch das selbe" und ich weiß einfach nicht ob da jetzt was dran ist? Waren die 9 Tage jetzt für die Katz ?

Zudem kriegt man ja meistens das Gefühl von Schwindel etc. wenn man das erste Mal oder eben nach langem wieder eine Zigarette raucht. Das liegt doch aber wahrscheinlich am Nikotin und würde mit einer nikotinfreien E Zigarette nicht passieren, oder? Habe sie bisher noch nicht getestet weil ich auch eben davor Angst habe.

Ich habe knapp 18 Jahre lang geraucht und im September spontan beschlossen aufzuhören. Hat dann mit dem kalten Entzug doch nicht geklappt und hab dann am Tag max 3 Zigaretten geraucht. Bin jetzt seit dem 01.10.23 komplett rauchfrei und ich hab echt nicht gedacht, dass es so gut klappen wird. Habe kein Verlangen und auch keine Entzugserscheinungen. Mein Problem ist eher meine Haut. Kann es sein, dass die Pickel, die ich jetzt bekomme, mit dem Rauchstopp zu tun haben könnten?? Ja, ich habe Akne am Kinn, aber so schlimm war es schon lange nicht. Würden die Pickel dann nicht auf eher untypischen Stellen, wie zB Stirn oder Wangen oder so entstehen? Hat da jmd persönlich Erfahrungen mit??

Hallo 🙋🏼‍♀️

Ich hatte ca.4 Jahre lang geraucht und hatte mich entschlossen endlich den Kack sein zu lassen und aufzuhören, bin jetzt seit etwa paar Wochen rauchfrei

Ich habe ein Tag nach Rauchstopp Schluckbeschwerden gekriegt, als wäre ein Fremdkörper in meinem Hals, dazu waren meine Mandeln angeschwollen und meine Lymphknoten, eine Ohrseite tat weh, es ging auf jeden Fall nach einer Woche weg, nach 1 Woche ging das gleiche aber wieder von vorne los, habe mich schlapp gefühlt und konnte vor Schluckbeschwerden kaum essen und trinken, es ging auf jeden Fall wieder weg, dann kam noch ein Asthmaanfall dazu und jetzt nach 1 Woche wieder liege ich jetzt wieder hier mit Schluckbeschwerden.

Meine Frage ist: Kann es sein das dies mit dem Rauchstopp zusammen hängt? (Als Info: Bin Asthmatikerin und habe eine Stimmbänderfehlfunktion, weiß nicht ob es damit auch was zu tun hat)

Das sich der Körper gerade Schritt für Schritt erholt und man sowas dadurch kriegt? Sollte ich vielleicht es mal checken lassen oder ist das quasi ein ,,normaler Ablauf“ ?

Danke im Voraus :)

Liebe Leute

Diese Frage geht vor allem an jene Raucher, die mindestens 20 Jahre geraucht haben und dann aufgehört!

Wie habt ihr das gemacht, ich meine aufgehört und wie bleibt ihr abstinent, also wie verhindert ihr einen Rückfall?

Ich freue mich über eure Erfahrungen!

Meinen allerliebsten Dank!!😘

Hey Leute,

in 3 Tagen wird es genau 3 Wochen her sein, dass ich das letzte Mal eine Zigarette geraucht hab. Davor war ich im Alter von 15 Jahren ca. ein 3/4-Jahr lang Raucher.

Als ich die letzten Wochen vor dem Rauchstopp feststellte, dass mein Körper wohl immer empfindlicher auf den Rauch reagiert, beschloss ich, nicht länger meine Gesundheit und mein Geld dafür hergeben zu wollen. Also hab ich eines Abends in Ruhe meine letzte Kippe genossen und anschließend einer Freundin, der es sehr wichtig war, dass ich aufhören würde, geschworen, dass ich nie wieder in meinem Leben auch nur noch einen Zug von einer Kippe nehmen würde.

Das habe ich bis jetzt auch so durchgezogen, wobei ich auch auf Produkte verzichtete, durch welche ich meinem Kreislauf dennoch Nikotin hinzuführen würde. Die ersten Tage waren wirklich qualvoll, sodass ich auch versuchte, durch einen Alkoholrausch mein Leiden zu lindern. Nachdem allerdings die ersten 3 Tage überstanden waren, war es plötzlich völlig in Ordnung und ich nahm sogar eine Haltung an, in der ich die Raucher aus meinem Freundeskreis belächelte. Ich war froh, kein Raucher mehr zu sein und trauerte der Kippe auch nicht nach.

Doch so langsam kommen mir Zweifel, ob ich mir diese neue Einstellung unterbewusst nicht krampfhaft eingeredet habe, denn seitdem vor fast 2 Wochen die Osterferien bei mir begannen, habe ich fast ausschließlich nur noch die nächste Kippe im Kopf und wie erlösend es nur wohl wäre, sie zu rauchen. Da ist ständig so ein starkes Bedürfnis in mir, obwohl ich vor ein paar Tagen doch noch dachte, ich bräuchte den Scheiß ab sofort nicht mehr.

Insofern bin ich froh, geschworen zu haben, nie wieder rauchen zu werden, denn solangsam habe ich das Gefühl, dass ich inzwischen schon wieder schwach geworden wäre, würde dieser Schwur nicht existieren. Andererseits verbietet dieser mir das Rauchen, dabei war doch eigentlich mein Ziel nicht einfach nur das Nichtmachen, sondern es gar nicht mehr zu wollen, was die letzten Tage leider nicht der Fall war.

Da es jetzt allerdings schon fast 3 Wochen seit der letzten Kippe her ist, habe ich Angst, dass ich dieses Bedürfnis nie loswerden würde und das wäre wirklich eine pure Qual - nie wieder zu dürfen, wonach der Geist für immer am meisten verlangen wird.

Nichts möchte ich lieber, als wieder zu der Einstellung zurückzufinden, die Kippe überhaupt nicht mehr haben zu wollen, nur diesmal für immer. Es ist die Hölle, unbedingt zu wollen aber nicht zu dürfen.

Ist es normal, dass mir der Entzug nach so vielen Tagen seit dem Rauchstopp psychisch immernoch so zusetzt? Wird dieses starke Bedürfnis mit der Zeit abnehmen und schließlich verschwinden, wenn ich weiter durchhalte? Was mach ich falsch wenn nicht?

Vielen Dank im Voraus!

Hallo :)

Ich habe vor 3 Tagen aufgehört zu rauchen und mich würde interessieren wie lange es in etwa dauert bis man den Rauch nicht mehr riecht. Ich weiß nicht ob das einfach nur Einbildung ist oder nicht, aber ich habe irgendwie das Gefühl dass man den Rauch noch immer leicht riecht. Nicht intensiv, aber dennoch.

Ich dusche täglich, meine Haare wasche ich jeden 2-3. Tag und meine Kleidung ist auch frisch gewaschen. Meint ihr ist das Einbildung und falls nein, wie lange dauert sowas denn, bis man das nicht mehr riecht? Mich stört das mittlerweile auch irgendwie

Guten Morgen. Ich (29) bin Raucher und habe mir als Vorsatz für 2022 vorgenommen mit dem Rauchen aufzuhören. Da ich noch recht jung bin und nächstes Jahr 30 werde dachte ich wäre das ein guter Zeitpunkt aufzuhören da ich noch keine spürbaren Folgeschäden habe und somit dafür sorgen könnte dass auch künftig Folgeschäden ausbleiben wenn ich nun zeitig aufhöre. Vorhin las ich allerdings auf einer Seite folgendes: "Das eine erektile Dysfunktion bei Rauchern viel öfter vorkommt, bestätigte eine Studie aus dem Jahr 2005. Sogar bei ehemaligen Rauchern liegt die Wahrscheinlichkeit bei fast 50 Prozent."

Das hat mich ehrlichgesagt geschockt denn bisher bin ich davon ausgegangen dass man diesbezüglich im Nachhinein keine Erektionsstörung entwickeln kann wenn man mit dem Rauchen aufhört und bislang keine Schwierigkeiten hatte. Im Gegenteil ich habe bisher sonst überall gelesen dass sich selbst bereits bestehende Erektionsstörungen erheblich bessern oder gar verschwinden können wenn man mit dem Rauchen aufhört. Es gibt ja viele junge Männer die in jungen Jahren geraucht haben und zeitig aufhörten und dann keine Probleme bekommen haben. Was sagen sie dazu? Bekommen tatsächlich 50% der ehemaligen Raucher erst im Nachhinein Erektionsstörungen nachdem sie aufgehört haben oder ist das eine Fehlinformation? Wie gesagt habe ich bisher immer gelesen dass sich selbst bereits bestehende Erektionsstörungen mit einem Rauchstopp verbessern bzw sogar beheben lassen können. Sowas lese ich zum ersten Mal 

Hallo ihr lieben! :)

Also kurz zu mir ich bin Mutter von zwei töchtern (2&3) und möchte gerne (erneut) mit dem Rauchen aufhören. Bei beiden Schwangerschaften klappte dies super da ich immerhin ein großes gewissen hatte, immerhin schadet es ja den kindern.

Nun habe ich aber nach meiner zweiten ss wieder zur kippe gegriffen nachdem mich mein ex sehr sehr schlecht behandelt hat und mir einen haufen schulden brachte. (Ja ich weiß es ist dann noch dümmer verschuldet wieder mit dem Rauchen anzufangen, aber mir ging es in dieser Phase sehr scheiße) nun MÖCHTE ich damit aufhören, schulden sind abbezahlt und meinen Ex sehe ich nie wieder. Mir geht es blendend, dennoch fällt es mir so krass schwer damit aufzuhören :( Ich rauche ca. 8-12 stück am tag.

Ich werde launisch, grundlos traurig und unglaublich unmotiviert und ich möchte das nicht vor meinen Kindern werden! Weder meine noch seine Eltern können sie momentan zu sich nehmen, wegen arbeit, krankheit usw. Kindergarten technisch stehen beide noch auf der warteliste, heisst also ich kann mich kaum zurückziehen und ruhe finden wenn ich diese momente habe wo ich wieder richtig "lust" auf die kippe bekomme.

Hallo, meine Freundin und ich planen nächstes Jahr ein Kind zu bekommen, habe deswegen vor 2 Wochen aufgehört zu rauchen, weil rauchen ja auch das sperma schädigt.

Weiß jemand wie lange es nach dem Rauchstopp dauert bis sich die Spermaqualität verbessert und das Risiko auf Fehlbildungen beim Neugeborenen sinkt?

Ich habe im Internet nicht dies bezüglich gefunden, da steht ab wann sich die Ausdauer verbessert, das Zahnfleisch, der Herzinfarkt Risiko sinkt, aber nichts wegen Sperma.

MFG

Also ich bin 15 und rauchte bisher ca 2 jahre.. mit 13 wegen einem Freund angefangen. mitten drin machte ich auch 1 Jahr Pause also hab aufgehört mit 14, seit ca 2-3 Monaten Rauch ich aber wieder täglich leider..

aber ich hab vor AUFZUHÖREN! Also wenn ich jz mit 15 das Rauchen endgültig AUFGEBE, hab ich dann die Wahrscheinlichkeit gesund und lange zu leben? Wird sich alles erholen? Ich meine mit Rauchen aufzuhören ist ja scheinbar NIE zu spät.. und die meisten bekommen Krebs erst mit über 30 Jahren.. das heißt wenn ich jz in so einem jungen Jahr (15) wieder endgültig aufhöre, könnte ich länger und gesünder leben? Oder bleibt die Lebenserwartung trzd niedrig? Kann sich dann alles erholen? Hab kein Bock Gift einzuatmen und zu qualmen...

danke schonmal im Vorraus! :)

Schönen Guten Tag,

Seid 3 Wochen nach dem rauchstopp Habe ich nachts Probleme zu artmen da meine lunge sehr viel schleim wohl auswirft ,dadurch wird mir auch sehr schwindelig ,

Ich war 2 Jahre starker kettenraucher :/

Sollte ich nochmal zum arzt? Habe asma spray Alles schon vorher bekommen

Hi,

ich rauche seit wenigen Monaten nicht mehr...und dennoch habe ich nach wie vor Schmacht wenn meine Kollegen rauchen gehen, und ich muss jedesmal meine Disziplin einfordern nicht mitzugehen.

Geht das jemals weg und werde ich nun mein Leben lang mit dem bewussten nein sagen leben müssen? Wird es irgendwann "einfacher"?

Ich wünschte ich hätte nie angefangen, vor der ersten hatte ich kein Verlangen weil ich es nicht kannte... wünschte so sehr es wäre wieder so.

Ich befürchte, dass meine Disziplin irgendwann erschöpft ist wenn ich ewig geistig eine Zigarette mitrauchen will (Bei mir hat sich eine starke Gruppen-Rauch-Gewohnheit entwickelt), irgendwelche Tipps?

LG

Hey,

ich bin jetzt bereits am 9 Tag meines Rauchstopps angelangt, jedoch habe ich momentan ziemlich stark mit einem Problem zu kämpfen.

Jeder tag fühlt sich seit dem Rauchstopp so gleich unausgefüllt und eintönig an. So das ich schon beinah gar keine Motivation habe Morgens aus dem Bett aufzustehen.

Weiß einer lange sowas ungefähr anhält oder hat schon jemand Erfahrung mit dem Thema?

LG

Hallo, ich habe aufgehört zu rauchen und will jetzt so schnell wie es geht mit dem ganzen Thema abschließen. Also interessiert es mich sehr ob ich irgendwie die Entgiftung, mit der die Schadstoffe vom Nikotin aus dem Körper getragen werden beschleunigen kann.

an die Leute, die damals geraucht haben und jetzt nicht Rauchers sind. Wie habt ihr euch gefühlt und wie fühlt ihr euch jetzt. Und warum genau habt ihr mit denn rauchen aufgehört ?

Hallo alle zusammen, ich würde gerne aufhören mit dem Rauchen... Durch mehrere Versuchen schaffe ich es einfach nicht, mehrere meine Freunde haben heute auf morgen auf gehört, aber laut Arzt usw soll man das einfach nicht so tun ... Ich persönlich will auf hören da wir in unsere Familie COPD haben und ich allergisches brachial asthma ... Meine Frage wäre wie habt ihr das alle geschafft...

Was meint ihr , mein größtes Problem ist die Entzugserscheinungen.

Mein Onkel hat sich eine raucher Spitze gegeben, und ist sofort nicht raucher das tut doch bestimmt mega weh

Ich wollte die Nichtraucher-Challenge starten hat jemand von euch damit schon Erfahrung?

Freue mich auf euer Antworten

Hallo gemeinsam,

ich rauche seit 3.5 Jahren, und am tag fast ne Packung, seid gestern Abend habe ich einen ekel bekommen auf Zigaretten bekommen. Ich Rauche seid gestern 21 Uhr keine mehr, ich bekomme einen würgereiz schon wenn ich an ne Zigarette denke. Hatte jemand von euch auch mal das Erlebnis, also ich bin zwar froh aber ein Kollege von mir meint das es auch Lungenkrebs sein kann und ich deshalb keine lust habe auf eine Zigarette.

was denkt ihr wovon es kommt?
hattet ihr mal das selbst?

Hi seit 2 Wochen habe ich immer mal wieder das Problem dass ich einen Extraschlag am Herzen verspüre. Das ganze hat sich anfangs dann wieder für ein paar Tage beruhigt ist aber seit gestern schlimmer geworden. Inzwischen habe ich auch immer mal wieder Schweißausbrüche. Die Extraschläge kommen sowohl wenn ich Liege und eigentlich entspannt bin wie auch wenn ich in Bewegung bin. Mein Hausarzt meinte es könnte an einer Fehlhaltung und Verspannung der Rückenmuskulatur liegen, da u.a. Das EKG ohne Befund war.

Meine Frage ist nun ob es wirklich nur eine Verspannung ist, die diese Symptome hervorruft oder ob es vielleicht auch daran liegt dass ich vor ca. 3 Monaten aufgehört habe mit rauchen. :( Symptome wie Übelkeit, Schwindel oder Taubheitsgefühl habe ich nicht, weshalb ich auch nicht davon ausgehe dass mein Herz irgendwelche schwerwiegenden Probleme hat..

Ich habe mir vorgestern eine E zigarette geholt (Lynden Play) der Verkäufer war hilfsbereit und hat mir sogar ein Liquid gemischt mit 3Mg nikotin nur leidet habe ich seid dem Umstieg starke Bauchschmerzen. Mir gehts sogar schlechter als noch als Raucher. Auch brennen meine Schleimhäute stark ist das normal? Habe wieder angefangen Zigaretten zu rauchen. Ich rauche zwischen 5-10 am Tag.

Bin grad beim surfen auf aliexpress auf die dinger gestoßen und hab bemerkt dass es davon unzählige auf aliexpress gibt. Da es ja nur teezigaretten sind würde mich mal interessieren ob die hier in de legal sind und man sie einfach bestellen kann. Wär vllt mal ganz lustig aber rauchen würde ich sie wahrscheinlich eher nicht, wer weiß was da drinne ist...

Ich habe gerade gelesen, dass Raucher ca. 200kcal mehr am Tag verbrauchen wegen dem Nikotin.

Falls es nur wegen Nikotin ist müsste das doch dann bei der E Zigarette, Snus und Nikotin Kaugummis auch so sein, oder?

Oder kommt es zustande durch die anderen Stoffe in der Zigarette?

Hallo leute rauche marlboro gold( schweiz) 20-25 stück täglich. Hane jetzte eine gerät innokin bekommen mit dem verdampfer zenith 0,8ohm 18watt wieviel nikotin sollte ich rein tun damit es reicht. Leute sagten mir6-7mg währe genug?! Was dänkt ihr

Hallo Leute,

ich bin jetzt 16 Jahre alt und hab letztes Jahr mal mehrere Monate lang geraucht, aber dann irgendwann aufgehört. War zwar nicht so leicht, aber ich bin dann auf E-Zigarette umgestiegen. Nun hat mich gestern ein Freund überredet eine mit ihm zu rauchen. Normalerweise hätte ich nein gesagt aber ich war bekifft + betrunken und hab dann angenommen. Und naja dann bin ich halt direkt rückfällig geworden und hab gestern und heute jeweils knapp eine Schachtel schon geraucht. Kann es sein dass ich jetzt wieder süchtig bin? Und wie kann man damit wieder aufhören?

Hallo,

ich versuche zurzeit mit dem Rauchen aufzuhören und auf E Zigarette ohne Nikotin umzusteigen.

Heute früh war ich leicht gereizt.. dann habe ich ein paar mal an meiner E Zigarette gezogen und es wurde teilweise besser.

Und jetzt ist meine Frage ob man von einer E Zigarette ohne Niktoin ebenfalls körperlich abhängig werden kann?

Es geht mir nicht um die psychische Sucht! Die ist für mich erst mal nebensächlich. Nur ob man körperlich süchtig werden kann.

Ich bedanke mich im Voraus.

/doodleraxel

Ich habe vor 5 Tagen aufgehört zu rauchen und hatte jeden morgen schmacht,jetzt gar nicht mehr. Ist das normal das es schon nach 5 Tagen nachlässt? Wie sind eure Erfahrungen ?

Hey ich hab eine Frage an Ex-Raucher. Ich war jetzt ca. 4 Jahre Raucher und habe nun vor 5 Tagen mit dem Rauchen aufgehört. In der letzten Zeit hatte ich psychische Probleme, habe sehr viel geraucht und mir leider selten bis nie die Zähne geputzt. Das ganze ging so ca. 4 Monate. Jetzt habe ich den Eindruck, dass danach meine Zähne gelber geworden sind. Ich habe sie schon beim Zahnarzt professionell reinigen lassen, aber wirklich heller sind sie nicht geworden. Ich habe auf mehreren Seiten im Internet gelesen, dass die Zähne nach einem Rauchstopp mit der Zeit wohl wieder heller werden. Ich möchte auch kein unnatürliches Hollywood-Weiß, aber der Gelbstich belastet mich schon etwas. Lässt der Gelbstich mit der Zeit etwas nach? Vielen Dank schon mal

Gewichtszunahme nach rauchstopp

Moin, habe vor fast einer Woche, nach bisschen über einem Jahr Rauchen aufgehört und mich über die Regeneration der Lunge informiert und da hieß es größtenteils nach 1-9 Monaten reinigt sich die Lunge vom Teer usw.. Da ich jedoch auch ein paar mal die Woche kiffe, frage ich mich ob dieser Prozess bei mir überhaupt einsetzen kann oder ob man komplett quasi Rauch abstinent bleiben muss?! Da der Rauch vom Joint ja auch Teer enthält, oder kann die deutlich verringerte Teeraufnahme den Prozess auch in Gang setzten? LG aus Hamburg :)

Hallo meine lieben!

Zum ersten mal schreibe ich hier, bin also noch absoluter neuling:)

Also es geht um folgendes: ich bin w 28 jahre alt und seit 2 1/2 jahren in einer beziehung. Wir wohnen seit zwei jahren zusammen und haben bis auf anfängliche streitigkeiten eine harmonische beziehung. Mitte 2015 hat er mir seinen kinderwunsch geäussert (er ist 34) und ich war total glücklich. Da wir aber beide rauchen, wollten wir ab 2016 damit aufhören und uns dann intensiver mit diesem thema beschäftigen. Er hat das total einfach hingekriegt, ich jedoch überhaupt nicht. Ich fiel in eine absolut depressive phase. Plötzlich war ich mir nicht sicher, ob ich jemals kinder will..ob er überhaupt der richtige ist bzw. ob ich ihn überhaupt noch liebe. Ja und nach zwei tagen (schwaches ergebnis, ich weiss) habe ich wieder angefangen. Und ein paar tage später war ich auch wieder völlig normal und frei von zweifel.

Also dachte ich vor einer woche: hey, versuch es nochmals mit dem rauchstopp

Die ganze letzte woche habe ich nicht geraucht. War aber immer gereizt. Am samstag hatte ich dann aber wieder einen völligen zusammenbruch. Ich weinte scheinbar grundlos und fühlte mich völlig alleine. Ich vermisste meine familie, freunde und wünschte mir ich wär jemand anderes. Ebenso meldeten sich gleich wieder meine zweifel. Ich wusste und weiss bis heute nicht, ob ich noch kinder will ob ich meinen freund noch will und ob ich ihn überhaupt noch liebe. Ich bin ratlos.... Dazu kommt mein schlechtes gewissen, dass ich als frau doch einen kinderwunsch haben sollte... Es ist momentan so, dass ich mich mit den gedanken schon so reingesteigert habe, dass ich es lieber habe wenn er nicht zu hause ist. Ich verstehe einfach nicht warum. Bis dahin war alles in ordnung.

Kann mir jemand helfen? Ist das eine momentane phase? Eine entzugserscheinung? Oder zeigen mir die zweifel dass ich nicht mehr will?

Vielen dank für eure ehrliche antworten!!

Ich habe samstag das letzte mal tabak geraucht, sonntag ging noch einigermaßen, gestern und heute in der berufsschule ging aber garnicht weil halt alle anderen geraucht haben... Habe jetzt kalmuswurzel rausgekramt, weil mir eingefallen ist das ich noch was davon habe und das helfen soll beim rauchen aufzuhören... Kaue jetzt seit 5 minuten auf so einer wurzel rum, und eigentlich sollte es ja so sein das man sich übergeben muss wenn man danach raucht - aber das schmeckt so grausam dass ich so schon fast brechen musste...

Hat jemand damit erfahrung? Also kalmuswurzel zum rauchstop? Und ob man den würgereiz von kalmuswurzel irgendwie unterdrücken kann?

Ich habe nun seit 10 Tagen das Rauchen aufgegeben, nun Träume ich aber praktisch jede Nacht davon das ich rauche. Wisst ihr woran das liegt & wie lange das noch so weitergeht?

Meine Freundin hat mich eben angerufen, ein Hilferuf...sie hat vor vier Tagen rauchen aufgehört und hat plötzlich unbändige Lust auf eine Zigarette. Kann sich kaum zurückhalten. Was ist in so einem Fall die beste erste Hilfe?

Außerdem will sie wissen, ob das je aufhören wird mit der Lust auf Zigaretten. Oder ob sie besser gleich wieder mit rauchen anfangen soll anstatt sich zu quälen. Danke für Antworten, sie liest mit :)

Hallöchen! Ich habe vor ca. 2 Wochen mit dem Rauchen aufgehört und seitdem viel mehr Hunger. Ich hab mich mit Obst & Gemüse eingedeckt, was ich immer wieder snacke, aber mich stört dieses andauernde hungrig sein, wie lange hält das denn an? :/ (noch dazu hab ich Angst vor einer Gewichtszunahme :D )

Hallo :) Habe seitdem ich 14 bin ca. 20 Zigaretten am Tag gequalmt. (Jetzt bin ich 18) vor einer Woche habe ich aufgehört. Leider bin ich seitdem extrem müde. Schlafe teilweise Mittag mal 3 Stunden und geh dann ganz normal um 23:00 Uhr ins Bett. Allerdings habe ich kein, oder nur ein sehr schwaches Rauch verlangen. Ist sowas normal ? Und wann geht es wieder weg ?

Bin heute beim googeln plötzlich auf verschiedene Seiten gelangt, wo Leute schrieben, dass sie es damit wunderbar schafften.

Teer und son Zeugs raucht man erst mal weiterhin damit - aber das tut man ja mit normalen Zigis auch - nur, mit dem Unterschied - kein Nikotin - und das ist ja der allg. Süchtigmacher.

Meine Frage: Hat einer damit geschafft aufzuhören??? Wäre lieb, wenn jetzt wirklich in erster Linie die Leute schreiben, die diese Methode kennen und bitte - nicht böse sein - keiner, der mir jetzt lapidar schreibt - schmeiss die Zigaretten einfach weg und höre auf. Auch das hatte ich schon ausprobiert - neben Hypnose - langsam aufhören - Alan Carr usw. und das hilft mir wirklich nicht weiter, da ich schon LEIDER 3 Jahrzehnte mir diesen Sch. antue. Ich kann streng Diät halten - brauche überhaupt keinen Alkohol - kann auf Fleisch sogar verzichten, wenn ich will....................aber dieser Mist ist einfach nur die Hölle und ich hasse ihn sowas von-:(

LG 

hallo, liebe Gemeinde, habe heute versucht das Rauchen aufzugeben, erfolglos, da mein Körper komisch reagiert hat.

Ich habe normalerweise einen Ruhepuls um 70.

Nachdem ich heute bis Mittag keine geraucht hatte, ging er auf sage und schreibe 55 runter.

Daraufhin habe ich gleich wieder eine geraucht und der HErzschlag hat sich wieder normalisiert.

Sind das  normale Anzeichen oder ist das was anderes.

Ich traue mich kaum noch weiter zu versuchen das Rauchen aufzugeben nicht das mein Herz ganz aussetzt :(

Habe gerade auf Gf gelesen,dass Neurasan zum Rauchstopp führt.Könnt ihr bzw.du mir sagen,was Neurasan ist,damit ich es kaufen kann?Danke!