Ich habe vor 9 Tagen mit dem Rauchen nach insgesamt 7 Jahren aufgehört. Es klappt gut, was sich nicht so schnell einstellen lässt ist allerdings die Gewohnheit, daher habe ich mir heute eine Nikotinfreie Vape/ E Zigarette (Elfbar) geholt.

Nun zu meiner Frage , ist sie sehr schädlich ? Viele meiner Bekannten meinten nähmlich sowas wie „Na super, dann kannst du ja gleich wieder mit dem Rauchen anfangen, ist doch das selbe" und ich weiß einfach nicht ob da jetzt was dran ist? Waren die 9 Tage jetzt für die Katz ?

Zudem kriegt man ja meistens das Gefühl von Schwindel etc. wenn man das erste Mal oder eben nach langem wieder eine Zigarette raucht. Das liegt doch aber wahrscheinlich am Nikotin und würde mit einer nikotinfreien E Zigarette nicht passieren, oder? Habe sie bisher noch nicht getestet weil ich auch eben davor Angst habe.

Hey Leute,

in 3 Tagen wird es genau 3 Wochen her sein, dass ich das letzte Mal eine Zigarette geraucht hab. Davor war ich im Alter von 15 Jahren ca. ein 3/4-Jahr lang Raucher.

Als ich die letzten Wochen vor dem Rauchstopp feststellte, dass mein Körper wohl immer empfindlicher auf den Rauch reagiert, beschloss ich, nicht länger meine Gesundheit und mein Geld dafür hergeben zu wollen. Also hab ich eines Abends in Ruhe meine letzte Kippe genossen und anschließend einer Freundin, der es sehr wichtig war, dass ich aufhören würde, geschworen, dass ich nie wieder in meinem Leben auch nur noch einen Zug von einer Kippe nehmen würde.

Das habe ich bis jetzt auch so durchgezogen, wobei ich auch auf Produkte verzichtete, durch welche ich meinem Kreislauf dennoch Nikotin hinzuführen würde. Die ersten Tage waren wirklich qualvoll, sodass ich auch versuchte, durch einen Alkoholrausch mein Leiden zu lindern. Nachdem allerdings die ersten 3 Tage überstanden waren, war es plötzlich völlig in Ordnung und ich nahm sogar eine Haltung an, in der ich die Raucher aus meinem Freundeskreis belächelte. Ich war froh, kein Raucher mehr zu sein und trauerte der Kippe auch nicht nach.

Doch so langsam kommen mir Zweifel, ob ich mir diese neue Einstellung unterbewusst nicht krampfhaft eingeredet habe, denn seitdem vor fast 2 Wochen die Osterferien bei mir begannen, habe ich fast ausschließlich nur noch die nächste Kippe im Kopf und wie erlösend es nur wohl wäre, sie zu rauchen. Da ist ständig so ein starkes Bedürfnis in mir, obwohl ich vor ein paar Tagen doch noch dachte, ich bräuchte den Scheiß ab sofort nicht mehr.

Insofern bin ich froh, geschworen zu haben, nie wieder rauchen zu werden, denn solangsam habe ich das Gefühl, dass ich inzwischen schon wieder schwach geworden wäre, würde dieser Schwur nicht existieren. Andererseits verbietet dieser mir das Rauchen, dabei war doch eigentlich mein Ziel nicht einfach nur das Nichtmachen, sondern es gar nicht mehr zu wollen, was die letzten Tage leider nicht der Fall war.

Da es jetzt allerdings schon fast 3 Wochen seit der letzten Kippe her ist, habe ich Angst, dass ich dieses Bedürfnis nie loswerden würde und das wäre wirklich eine pure Qual - nie wieder zu dürfen, wonach der Geist für immer am meisten verlangen wird.

Nichts möchte ich lieber, als wieder zu der Einstellung zurückzufinden, die Kippe überhaupt nicht mehr haben zu wollen, nur diesmal für immer. Es ist die Hölle, unbedingt zu wollen aber nicht zu dürfen.

Ist es normal, dass mir der Entzug nach so vielen Tagen seit dem Rauchstopp psychisch immernoch so zusetzt? Wird dieses starke Bedürfnis mit der Zeit abnehmen und schließlich verschwinden, wenn ich weiter durchhalte? Was mach ich falsch wenn nicht?

Vielen Dank im Voraus!

Ich bin schon seit 2 Tage erkältet und leide unter starkem Husten und Halsschmerzen, seitdem habe ich keine Zigarette mehr gerraucht. Da ich durchschnittlich 8 Zigaretten am Tag rauche habe ich nun miese Entzugserscheinungen, was mich mit der Erkältung sehr schwächt. Was kann ich tun um die Entzugserscheinungen zu lindern bis ich wieder gesund bin und wann darf ich wieder rauchen ?

Wenn man zu schnell eine Zigarette raucht und einen Nikotin-Flash bekommt, kann man dann davon bewusstlos werden? Wenn ja, wann wacht man wieder auf? lol. Bitte einfach diese eine Frage beantworten, ich weiß was Zigaretten für Folgen haben werden.

Seit letzte Woche Samstag habe ich mit dem Rauchen aufgehört und seit 3 Tagen starken Nachtschweiß. Kann das mit dem Entzug zusammenhängen??

Hallöchen.

Ich melde mich hier im Forum, weil ich keine Lust mehr habe meine Freunde mit dem Thema zu nerven und es hier eventuell ein paar Leute gibt, die soetwas auch schonmal durchgemacht haben. Mein Freund und ich sind jetzt fast ein Jahr zusammen und kurz vorm Abitur. Er raucht schon seit er ca 14 ist, also knapp 4 Jahre und hat auch schon Entzüge mit anderen Drogen durchgemacht. Seit Silvester hat er wieder einen neuen Versuch gestartet vom Rauchen los zu kommen.

Und hier kommt mein Problem. Natürlich unterstütze ich das und ich will, dass er aufhört, aber er hat seit dem unfassbare Stimmungsschwankungen und ich weiß einfach nicht wie ich damit umgehen soll. 

Er will sich nicht mit mir treffen, möchte in der Schule nur oberflächlichen Kontakt haben und einfach in Ruhe gelassen werden, was er mir auch ziemlich direkt und kalt ins Gesicht sagt.

Ich hatte schon immer ein Problem damit, ihn über längere zeiträume nicht zu sehen und habe den Wunsch geäußert, in diesen Tagen, wenigstens eine nette WhatsApp zu bekommen, damit es mir nicht so schlecht geht. Doch er sieht die Bitte nicht ein, sagt wir sehen uns doch genug und das ich halt damit leben muss.

Ich liebe ihn, aber ich fühle mich unverstanden, abnormal wegen meinem Wunsch ihn zu sehen und nicht wertgeschätzt, als wäre es selbstverständlich, dass ich alles so mache wie er es gerade braucht, aber ich habe schließlich auch Bedürfnisse.

So nach dem langen Gerede meine Fragen. Ist das normal, dass man durch einen Nikotin Entzug so eine Veränderung durchlebt und wenn ja wie soll ich damit umgehen? Ich fühle mich nämlich eigentlich wie Dreck behandelt und hoffe das die Zeit einfach umgeht. Sollte ich ihm zeigen oder sagen, dass ich nicht selbstverständlich bin oder ihn lieber in dem Sinne unterstützen, dass ich das über mich ergehen lasse und meine Gefühle für mich behalte, damit er es leichter hat?

Danke für die Antworten und liebe Grüße 

Anouk

Hey, habe vor 12 Tagen komplett mit Cannabis aufgehört und vor 6 Tagen mit Zigaretten. Fühle mich frisch und neu aufgeladen aber irgendwie auch abgeschlagen und mein Stuhlgang ist weich (nicht Durchfall aber an der Grenze). Ist das normal?:) bzw. was kann man dagegen tun?

Hi Zusammen ich habe ca. 1.5 Jahre lang gesnust. Nun habe ich mir gesagt ich höre auf! Nach dem ich einen artikel über snus nebenwirkungen gelesenhabe, habe ich bauchschmerzen/ Angst... Zudem habe ich symptome wie: schwindel, bauchschmerzen (nicht so stark), anfangs hatte ich herzklopfen (jetzt nur noch wenn ich im netzt nach sachen suche), verdauungsproblem (verstopfung dan wieder durchfall...)

Es heist nikotinentzug kann zu solchen symptome führen, es kann auch länger als 1 monat dauern.. aber ich habe trozdem angst :/

Es ist so als würde alles falsch sein so eie aufgeklebt hinzu kommen kopfschmerzen was aber normal bei nikotinentzug ist.. Könnte es durch dies schlimmer werden derealisation ich hatte auch schlimme panickattaken und so oder ist dies ein psychisches problem und hat null mit zigaretten zu tun??

Länge des einzelnen Schweißausbruches und insgesamt wie viel Tage? Person hat ca. 20 Jahre leichte Zigaretten geraucht.

Danke!

Ich habe gestern Abend meine letzte Zigarette geraucht und jetzt bekomme ich gerade die Krise!!

Ich rauche seit 8-9 Jahren und habe mich aus gesundheitlichen Gründen entschieden, es jetzt bleiben zu lassen…. Rauchen nervt mich... ich muss nicht, aber ich will aufhören!

Bitte, wenn es hier bei GF Leute gibt, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben- überschüttet mich mit euren Ratschlägen! Ich möchte wissen, was hat euch ganz persönlich geholfen, was funktioniert?

Wie habt ihr euch abgelenkt und euren Kopf “ausgetrickst“? (ich bin kurz davor, laut nach Nikotin brüllend ins nächste Kiosk einzufallen!)

Außerdem habe ich einen Bärenhunger -.- ich möchte nur ungern zunehmen, weil ich aktuell zufrieden bin… Habt ihr viel zugenommen? Oder wie habt ihr es geschafft, eben nicht zuzunehmen?

Außerdem finde ich nirgendwo definitive Zahlen, wie lange so ein Nikotinentzug dauert? Jeder sagt etwas Anderes…

Ich bitte nach nikotinschmachtend um Hilfe :) Auch über Denkanstöße würde ich mich freuen, damit ich durchhalte :)

Vielen Dank, Deli

Hallo, nachdem ich nun schon länger als 45 Jahre rauche, möchte ich nun doch ernsthaft versuchen mit dem rauchen aufzuhören.bisher habe ich das noch nie versucht, hatte aber auch ehrlich gesagt garnicht den willen. Nun werde ich es aber versuchen, ich hab nur etwas angst vor dem körperlichen Entzug. ich weiß nicht wie der abläuft und wie lange der dauert. Ich würde mich sehr freuen wenn mir ehemalige Raucher schreiben, wie es denn bei ihnen war.

Danke im voraus

Hallo :) Habe seitdem ich 14 bin ca. 20 Zigaretten am Tag gequalmt. (Jetzt bin ich 18) vor einer Woche habe ich aufgehört. Leider bin ich seitdem extrem müde. Schlafe teilweise Mittag mal 3 Stunden und geh dann ganz normal um 23:00 Uhr ins Bett. Allerdings habe ich kein, oder nur ein sehr schwaches Rauch verlangen. Ist sowas normal ? Und wann geht es wieder weg ?

Habe in einigen Foren schon gelesen dass es normal sei mit den Schlafstörung nachdem man das Rauchen aufgegeben hat. Bei mir sind es nun 25 Tage ohne zigarette und es wird nur schlimmer statt besser. Der große Unterschied zu den anderen Ist dass mein Körper sich sobald ich mich zum schlafen ins Bett lege total aufheizt. Die Zimmertemperatur ist normal bis kühl und Fieber hab ich auch keins. Ob das jetzt vom Nikotinenzug kommt weis ich nicht aber habe das ca Seit 3 wochen somit passt das. Dann ist mir so heis das ich nicht einschlafen kann trotz enormer Müdigkeit. Dass geht dann meist Stunden so bis ich irgendwann um 3-4 Uhr einschlafe um mich morgens nach immernoch unruhigem schlaf um 7 aus dem Bett zu quälen um in die Schule zu gehen. Ich bin 19 Jahre und habe seit 4-5 Jahren ca 10-14 zigaretten am tag geraucht. Mein Arzt schien auch eher ratlos Jemand Tipps Ideen oder ähnliches außer Schlaftabletten? Ich bin für jede Hilfe dankbar liebe Grüße

Also meine Frage lautet , ist schwindel benommenheit und unwohlsein ein normales Symptom eines Nikotinentzugs ? hat da jemand Erfahrung mit ? (Rauche seid 7 Tagen nicht mehr und es hat am 5. Tag angefangen

Moin liebe Leute, ich habe am Montag mit dem Rauchen aufgehört. Ich benutze Nikotinpflaster und konnte es die letzten Tage mehr schlecht als recht aushalten. Heute jedoch habe ich "Nikotinhunger" wie noch nie. Wenn ich ehrlich bin könnte ich die Wände hoch gehen. Eigentlich war ich schon auf dem Weg zur Tankstelle um Kippen zu holen, aber ich bin wieder umgedreht und sitze jetzt hier in der Hoffnung, dass mir jemand einen Rat geben kann wie ich den Abend "überlebe". Wenn ihr hilfreiche Tips habt, dann haut doch bitte in die Tasten.

Vielen Dank

Thomas