Hey,
Es ist so wie jeden Abend.
Ich kann nicht schlafen, weil ich alle Probleme meiner Freunde und meine im kopf habe.
Die Gedanken geben keine Ruhe mehr.
Ich will den helfen, aber bekomme es nicht mehr so wie vor paar Wochen hin. (Wo es mir einigermaßen okay ging.)
Jz ist es so das ich psychisch und körperlich am ende bin. Ich hab garkeine Kraft mehr.
Ich will das es bisschen besser geht, aber ohne das ich aufhören muss meinen Freunden tu helfen.
Seit Tagen schaffe ich es nicht mehr 24 Std ohne sv. Immer wenn ich schlafen gehe muss ich mich sv um stress abzubauen. Oder die suizid Gedanken für 5min los zu werden, dannach wird es aber wieder genauso wir vorher.
Was kann ich machen, hat jmd Tipps?