so lange wie ich mich zurück erinnern kann habe ich seit ca. 5 Jahren nicht mehr Geträumt. Egal wo, wann und wie viel ich schlafe. An was könnte das liegen ?

Ich bin männlich und 30 Jahre alt. Letzte Nacht war ich gerade beim Einschlafen, als plötzlich etwas bei meinem Nachbarn herunterfiel und einen Knall machte (aber es war nicht so laut). Der Lärm verursachte mir Herzschmerzen (als ob sich mein Herz zusammengezogen hätte) und ich wachte auf und geriet irgendwie für paar Sekunden in Panik.

Vor einem Monat war ich in einem tiefen Schlaf und eine andere Nachbarin hatte wohl einen Albtraum, sie hat für einen kurzen Moment geschrien. Das weckte mich auch und mein Herz schmerzte wieder.

Woran liegt das?

Frage steht oben, mein Arm ist eingeschlafen. Was soll ich jetzt tun?

Hallo, in den letzten Nächten fiel es mir sehr schwer viel zu schlafen. Normalerweise bin ich der Typ von Person die immer nach 2 Minuten oder sogar direkt einschläft nachdem sie die Augen zu macht. Der Grund ist, wenn ich einschlafe mache ich mir immer irgendwie selber bewusst, dass ich am schlafen bin. Ich sage mir quasi selber immer: „Du bist am Schlafen!“. Immer wenn das passiert ist mein „Schlaffortschritt“ wieder bei 0%. Das geht so bis 2 Uhr Nachts. Wenn ich dann irgendwann wieder aufwache habe ich Pech, weil es alles wieder von vorne losgeht. Sonst hatte ich nicht einmal in meinem Leben, dass ich Nachts aufwache und nichtmehr weiterschlafen kann. Ich schlief maximal innerhalb von Sekunden ein.

An alle Leser: Bitte antwortet wenn ihr auch nur einen kleinen Tipp habt. Schon lange war Schlaflosigkeit einer meiner großen Ängste, welche jetzt war geworden ist. Ich kann aufgrund von mir selber, weil mein eigener Verstand mich nicht schlafen lässt nicht schlafen, was mir sehr viele Sorgen bereitet.

Ich W 14 

Hab seit etwa einen Jahr "Schlafparalysen", in meiner ersten konnte ich mich nicht bewegen und habe Stimmen gehört, selbst Schreien konnte ich nicht.

Jetzt vor einer Woche hatte ich meine 5 Schlafparalyse, wo mich dann auch etwas angefasst hat und wieder Stimmen gehört habe, plötzlich saß meine Oma neben meinen Bett in schwarz und weiß. Am Tag danach hab ich immer wieder klopfen oder Stimmen gehört was mir fast Panikattacken gegeben hat.

Ich hab Angst schlafen zu gehen und meine Mutter weiß davon auch nichts.

Meine Betreuerin und ich haben aber einen Termin beim Arzt schon gemacht der aber erst in 30 Tagen ist.

Ich hab auch keine Psychischen Probleme, bis auf Familiäre Probleme...

Kann mir jemand helfen wie ich das unterm Griff bekomme oder hatte jemand die gleichen Erfahrungen?

Was macht ihr vielleicht anders als andere um Abends sehr schnell einzuschlafen? Also wirklich ins Bett legen und kurze Zeit später weg sein.

Geht ihr immer zur gleichen Zeit schlafen oder steht zur gleichen Zeit auf? Tagsüber viel belastet, wenig am Tag sitzen, oder habt ihr besondere Rituale?

Erleuchtet mich doch bitte.🥺

Hallo zusammen,

ich hatte früher den Schlafrhythmus um 21 Uhr schlafen zu gehen und um 7 Uhr aufzustehen, da ich um 9 Uhr Arbeiten muss. Aber nun ist mein Schlafrhythmus komplett im Ar$ch, ich geh meistens um 23-24 Uhr schlafen, was ja eigentlich nicht schlimm ist 9 Stunden Schlaf zu haben, aber ich brauche mehr Schlaf! Ich habe schon öfters versucht einfach um 21 Uhr oder 22 Uhr einzuschlafen aber es geht nicht, ich liege dann einfach ca 30 Minuten im Bett, hellwach. Früher aufstehen hab ich auch schon versucht funktioniert genauso wenig, Kaffe oder andere zuckerhaltige Getränke genauso wie Schokolade oder sowas ess/trink ich auch nicht.

Manchmal wenn ich einschlafe, sehe ich so also anfangender Traum, wie mir eine Fliege oder Biene oder sowas in Gesicht fliegt. In dem Traum erschrecke ich mich dann so sehr, dass ich auch in echt, so richtig zusammen zucke. Hab meiner besten Freundin letztens so fest gegens Schienbein getreten, halt wegen diesem Zucken, dass sie dann da einen blauen Fleck hatte. Außerdem leide ich auch unter schlafpsralysen wenn das wichtig ist.

bin ich psychisch krank ?

Es ist bei mir ( männlich ) so , dass ich in der Vergangenheit immer Einschlafstörungen hatte und mehrere Stunden im Bett lag , bis ich eingeschlafen bin.

Nach der SB vor dem Einschlafen gibt es das Problem nicht mehr bei mir und ich spüre währenddessen ein intensives Kribbeln , welches bis zu den Augenlidern geht. Danach schlafe ich in einigen Sekunden ein und schlafe besser durch wie zuvor.

Wie genau ist das zu erklären und gibt es diesen Zusammenhang zwischen SB und "besserem" Einschlafen ?

Guten Tag alle zusammen

seit ein paar Tagen habe ich abends wenn ich mich ins Bett lege das Gefühl ich würde zu wenig Luft bekommen . Das nur wenn ich mich bewusst schlafen lege. Liege ich noch im Wohnzimmer und nicke ein habe ich damit keine Probleme . Eben nur bewusst wenn ich mich schlafen lege. Wird dann denke ich mal von meiner Psyche kommen:/

hat hier jemand ähnliches schon durchgemacht?

Ich penne immer um 20 Uhr ein hab kein Bock mehr darauf

Hallo ich wache fast jede Nacht auf möchte schreien kann aber nicht verstehe es nicht will so gerne schreien weil ich den selben Traum sogut wie jede nacht habe der triggernd ist

Hallo, ich habe geträumt, dass ich spazieren war und meine. Vater getroffen habe.

Auch habe ich geträumt, dass ich die Schulsozialarbeiterin in der Straßenbahn getroffen habe?

Warum träume ich sowas?

Woran könnte es liegen dass ich sowas träume?

Was bedeuten diese Träume?

Wie sind diese Träume zu deuten?

Und bitte mit Begründung

Hey, ich bin 0 Uhr schlafen gegangen. Und bin gerade aufgewacht

Ich bin irgendwie hellwach

Ist es jetzt schlimm oder so? Normalerweise schlafe ich 8 9 Stunden

Weiterschlafen kann ich bestimmt nicht

Was soll ich tun?

Mfg

Ich bin seit Jahren unglücklich im Leben und komme mit meiner Vergangenheit und Gegenwart nicht mehr klar . Kann es nicht verarbeiten / abschließen ( Vergangenheit) . Ich bin seit Jahren deshalb immer Nachts wach . Schlafe sehr wenig , immer müde .

was kann ich tun ?

Hallo, ich habe mich so gegen 0 Uhr in bett gelegt und wollte schlafen. Ich hatte erstmal einen Traum gehabt wo ich dachte der Traum wäre sehr echt gewesen bin dadurch wach geworden. Danach hab ich mich nochmal hingelegt und dann fing der ganzer horror erst richtig an in meinen Traum war ich mit Freunden draussen und abends war ich irgendwo am schlafen ich wusste nicht was los war ich dachte ich sei wieder aufgewacht es kam mir so real vor das ich Panik bekommen habe. Danach wollte ich in dem Traum auch aufwachen aber es ging irgendwie nicht da, ich wieder fest in dem Traum war das ständige hat sich immer wieder wiederholt und ich wusste nicht mehr was ich machen soll. Irgendwann bin ich zum Glück wachgeworden hab schweißausbrüche und richtig rote Augen bekommen.

Kann mir jemand die Ursache für sowas nennen bin skeptisch überhaupt noch zu schlafen, da ich denke das ich nächstes mal nicht mehr raus schaffen werde.

LG

Wie finde ich schnell Ruhe und schlafe schnell ein ?

Ich habe seit ca ein Jahr ein Problem beim schlafen und zwar fühle ich mich in der Einschlaf oder wach werden phase komisch und panisch und werde mit Herzrasen wach, außerdem sind meine Augen extrem lichtempfindlich danach und ich habe für ein paar Sekunden nach dem Wachwerden eine Art Flackern vor den Augen

Ich habe seit längerem ab und zu Schlappheit und Schwindel und Müdigkeit schon seit über einem Jahr woran kann das liegen? Ich nehme nicht ab sondern eher zu (was gewollt ist) allerdings ist mir ab und zu schwindelig und ich bin müde und ich schwitze oft nachts