Es ist bei mir ( männlich ) so , dass ich in der Vergangenheit immer Einschlafstörungen hatte und mehrere Stunden im Bett lag , bis ich eingeschlafen bin.

Nach der SB vor dem Einschlafen gibt es das Problem nicht mehr bei mir und ich spüre währenddessen ein intensives Kribbeln , welches bis zu den Augenlidern geht. Danach schlafe ich in einigen Sekunden ein und schlafe besser durch wie zuvor.

Wie genau ist das zu erklären und gibt es diesen Zusammenhang zwischen SB und "besserem" Einschlafen ?

Guten Tag alle zusammen

seit ein paar Tagen habe ich abends wenn ich mich ins Bett lege das Gefühl ich würde zu wenig Luft bekommen . Das nur wenn ich mich bewusst schlafen lege. Liege ich noch im Wohnzimmer und nicke ein habe ich damit keine Probleme . Eben nur bewusst wenn ich mich schlafen lege. Wird dann denke ich mal von meiner Psyche kommen:/

hat hier jemand ähnliches schon durchgemacht?

Ich penne immer um 20 Uhr ein hab kein Bock mehr darauf

Hallo ich wache fast jede Nacht auf möchte schreien kann aber nicht verstehe es nicht will so gerne schreien weil ich den selben Traum sogut wie jede nacht habe der triggernd ist

Hallo, ich habe geträumt, dass ich spazieren war und meine. Vater getroffen habe.

Auch habe ich geträumt, dass ich die Schulsozialarbeiterin in der Straßenbahn getroffen habe?

Warum träume ich sowas?

Woran könnte es liegen dass ich sowas träume?

Was bedeuten diese Träume?

Wie sind diese Träume zu deuten?

Und bitte mit Begründung

Hey, ich bin 0 Uhr schlafen gegangen. Und bin gerade aufgewacht

Ich bin irgendwie hellwach

Ist es jetzt schlimm oder so? Normalerweise schlafe ich 8 9 Stunden

Weiterschlafen kann ich bestimmt nicht

Was soll ich tun?

Mfg

Ich bin seit Jahren unglücklich im Leben und komme mit meiner Vergangenheit und Gegenwart nicht mehr klar . Kann es nicht verarbeiten / abschließen ( Vergangenheit) . Ich bin seit Jahren deshalb immer Nachts wach . Schlafe sehr wenig , immer müde .

was kann ich tun ?

Hallo, ich habe mich so gegen 0 Uhr in bett gelegt und wollte schlafen. Ich hatte erstmal einen Traum gehabt wo ich dachte der Traum wäre sehr echt gewesen bin dadurch wach geworden. Danach hab ich mich nochmal hingelegt und dann fing der ganzer horror erst richtig an in meinen Traum war ich mit Freunden draussen und abends war ich irgendwo am schlafen ich wusste nicht was los war ich dachte ich sei wieder aufgewacht es kam mir so real vor das ich Panik bekommen habe. Danach wollte ich in dem Traum auch aufwachen aber es ging irgendwie nicht da, ich wieder fest in dem Traum war das ständige hat sich immer wieder wiederholt und ich wusste nicht mehr was ich machen soll. Irgendwann bin ich zum Glück wachgeworden hab schweißausbrüche und richtig rote Augen bekommen.

Kann mir jemand die Ursache für sowas nennen bin skeptisch überhaupt noch zu schlafen, da ich denke das ich nächstes mal nicht mehr raus schaffen werde.

LG

Wie finde ich schnell Ruhe und schlafe schnell ein ?

Ich habe seit ca ein Jahr ein Problem beim schlafen und zwar fühle ich mich in der Einschlaf oder wach werden phase komisch und panisch und werde mit Herzrasen wach, außerdem sind meine Augen extrem lichtempfindlich danach und ich habe für ein paar Sekunden nach dem Wachwerden eine Art Flackern vor den Augen

Ich habe seit längerem ab und zu Schlappheit und Schwindel und Müdigkeit schon seit über einem Jahr woran kann das liegen? Ich nehme nicht ab sondern eher zu (was gewollt ist) allerdings ist mir ab und zu schwindelig und ich bin müde und ich schwitze oft nachts

gehr halt nur nachts dahin weil es viel ruhiger ist und das liebe ich und die Geräte frei sind

halt immer um 1 nachts oder 2 , 3 , 4

mein schlafryhtmus lässt es auch so zu

Ich habe gestern Nacht überhaupt nicht geschlafen. Vorgestern Nacht auch nicht. Aber ich werde auch nicht groß müde oder so. Es ist eigentlich alles wie immer. Soll das so sein?

LG

Ich habe heute nachtschicht gearbeitet, und bin für 1-2 Stunden im Büro eingeschlafen. Es war 17-20 Grad im Büro, und ich habe gefroren.

Deswegen meine Frage wie konnte die deutschen Soldaten mehre Monate draußen bei minus 20 Grad in stalingrad schlafen, ich gabe gelesen die konnte nicht mal Feuer machen sonst hätte did der Feind sofort gesehen.

Das überlebt msn doch nicht bei -20,40 Grad draußen zu schlafen

Also ich habe das Problem, dass ich immer mal, für mehrere Wochen wirklich schlimme Träume habe. Z.B Kindheitserinnerungen, die ich versucht habe zu verdrängen und so Art Hypnose Träume, von denen ich mich übergeben muss oder Träume, in denen ich falle und dann gefühlt einen Herzinfarkt bekomme, wenn ich aufwache oder Träume, wo ich ertrinke.

Es macht mich einfach fertig. Seit kurzem sind die Nächte noch schlimmer, sodass ich nachts nur wenig Schlaf bekomme. Ich bin seit ca. 3/4 Wochen komplett kaputt und auch in der Schule werde ich darauf angesprochen. Und auch wenn ich mal normale Träume habe, wache ich nach 1-4 Stunden wieder auf und kann nicht mehr schlafen. Melatonin hilft auch irgendwie nicht. Ich machte auch Sport und power mich komplett am Abend aus. Aber sogar danach, kann ich nicht tief schlafen ohne als aufzuwachen. Seit demselben Zeitraum schmerzen auch meine Beine extrem und machen mir das Training sehr schwer, da meine Beine plötzlich nachgeben und sehr schwächeln. Ich schlafe ständig ein, nur um dann hochzuschrecken. Seit der 3 Woche ist es einfach so schlimm geworden und ich will doch nur Ruhe haben.

Meine Eltern nehmen sowas nicht ernst und lachen nur darüber also könnten auch sie mir nicht weiterhelfen.Es geht mir einfach so schlecht und ich weiß nicht, woran das liegt und was ich machen kann.

Hallo Leute,

seit 4-5 Tagen hat mein 14-jähriger kleiner Bruder mit starkem Overthinking zu kämpfen. Er berichtet, dass ihm plötzlich und ohne erkennbaren Grund beängstigende Gedanken durch den Kopf gehen, wie zum Beispiel, dass jemand einen Molotowcocktail auf unsere Wohnung wirft und wie wir dann verbrannt aussehen würden. Diese Gedanken belasten ihn so sehr, dass er kaum noch isst und keinen Appetit mehr hat. 

Selbst als er gerade mit seinen Freunden Fußball gespielt hat, konnte er keinen Spaß empfinden. Egal, wie sehr er sich ablenken möchte, die Gedanken kehren immer wieder zurück und er weiß nicht mehr weiter. Nachts kann er nicht mehr wie früher schlafen und bekommt ist kurz davor Panikattacke zu kriegen oder Angstsymptome, bei denen ihm heiß wird. Er meinte mir auch, ob man Beruhigungsmittel beim Apotheker kaufen kann. Sowas hatte er und ich noch nie, bei mir kommt es bin ich der Meinung, weil ich zurzeit nur zuhause bin und nichts zu tun habe aus Langeweile weil meine Ausbildung 1 September anfängt, aber mein kleiner Bruder hat sogar Schule.

Was könnte das sein und wie kann man ihm helfen? Ich muss zugeben, dass ich manchmal ähnliche Gedanken habe, aber nicht so intensiv wie er. Sollten wir einen Psychologen aufsuchen? 

Danke für eure Hilfe!

Hallo,

ich werde öfters gegen 3 Uhr nachts wach, kommt selten vor aber schon oft.

Ich bin generell ein Mensch der keine Horrorfilme anschauen kann weil ich direkt schlechte Energie fühle. Heute Nacht bin ich ebenfalls gegen 3:20 aufgewacht und mir war unfassbar warm. Aufeinmal hab ich richtig böse Gedanken bekommen als ob mir jemand die ganze Zeit was böses einreden will. Ich bin Christlich und glaube auch sehr stark an Gott und bete auch regelmäßig und ich lebe auch in einer religiösen Familie. Ich hab die ganze Zeit versucht an was schönes zu denken wie bsp mein Urlaub in den ich dieses Jahr gehe aber es fühlte sich an als ob da jemand in meine Gedanken eindringen will. Ich hab dann auf TikTok ein paar Gebete angeschaut, hab welche nachgemacht & auf einmal war ich richtig müde und konnte direkt einschlafen. Ich bin eh ein Mensch mit Panikattacken und hab eh sehr Angst vor bösen Dingen aber weiß jemand ob das einfach nur aus Kopfsache kam und was ich machen kann wenn sowas passiert? Ich bekomme allein schon Angst wenn ich nur sehe ich wurde gegen 3 Uhr wach da es ja die Zeit des „Bösens“ quasi ist.

Ich habe seit längerem ab und zu Schlappheit und Schwindel und Müdigkeit schon seit über einem Jahr woran kann das liegen?

Hallo ihr alle,

ich brauche dringend einen Rat! Ich bin 19 Jahre alt und weiblich, zur Info am Rande, ich gehe morgen auch zum Hausarzt.

Es geht bei mir um folgende Dinge, vielleicht arbeitet jemand im medizinischen Bereich oder hatte ähnliche Erfahrung.

Ich bin seit Wochen immer müde, schlapp trotzdem kann ich Nachts nicht richtig schlafen und ich habe gemerkt, das ich viel mehr bzw. schneller atme das ist meiner Mutter auch aufgefallen wenn wir spazieren waren. Seit ein paar Tagen geht’s dann jetzt weiter das ich auf meinem Linken Arm/Hand ständig ein Taubheitsgefühl habe. Mir fallen teilweise dann einfach auch die Sachen aus der Hand. Ab und zu wird mir einfach schwindlig und übel und es kommt ein Stechen in der Brust Richtung Herzen es fühlt sich an wirklich ab und zu an als ob ein Elefant auf mein Oberkörper drückt.
Was kann das sein? Ich habe noch keinen Termin bei einem Arzt, mir wird aber langsam immer unwohler bei den Sachen. Da ich umgezogen bin und noch keinen neuen Arzt habe.

Hat jemand vielleicht eine Ahnung?

Danke schon mal

Hallo, ich bin gestern 23 Uhr ins Bett gegangen und heute 6 Uhr aufgestanden.

Ist das viel oder wenig Schlaf?

Ist das ausreichend Schlaf?

Und bitte mit Begründung