halbe packung nougat bits mit 1 liter milch als pre Workout gibts bei mir auch ab und zu, das muss hier auch nicht von allen so vertreufelt werden da es wirkt und es ist ne gute lösung um einfach kohlenhydrate und kalorien reinzubekommen. Trotzdem kann man das halt nicht mit hochwertigen carb quellen wie reis, nudeln, haferflocken ect vergleichen.

die kalorien sind nicht zwingen zu viel wie andere sagen, ich hatte zeiten da habe ich 6200 kalorien PRO TAG gegessen über MONATE hinweg und bin nicht wirklich Fett geworden aber abgesehen von der Zeit in der Schule war ich damals rund um die Uhr entweder im Gym, hab Cardio oder Kampfsport gemacht, jetzt esse ich nurnoch 4300 im Bulk, da ich jetzt jeden Tag erst um 16 Uhr frühestens Zuhause bin und somit weniger Zeit für mehr Bewegung habe, was bei dir nicht stimmt sind deine Makros. 425 Gramm Kohlenhydrate ist nicht wirklich viel wenn man bedenkt, dass 225 gramm davon schonmal zucker sind und 230 gramm fett ist viel zu viel. Damit machst du halt dirty bulking was dich zwar auch nicht direkt fett macht aber das kannst du nicht länger als nen halbes jahr durchziehen egal wie hart du trainierst, besser wären maximal 80 gramm fett pro tag und 225 gramm zucker ist halt viel aber muss auch nicht verteufelt werden. alles in allem nen ganz normaler dirty bulk, ist jedoch nicht empfehlenswert. du wirst pickel, dehnungsstreifen, schlechte haut bekommen, du wirst im gesicht hässlich werden, deine vaskularität und deine abs werden verschwinden. musst du wissen ob du nicht doch lieber nen cleanen bulk machen willst

masse ist macht aber fett ist nicht macht darum hat alles über 25% KfA nichts mehr mit Masse ist Macht zu tun und du kannst dich auch nicht als massemonster bezeichnen wenn du nur 100 kilo oder so wiegst sondern das fängt dann ab 110/120 kg an

brauche für 1 liter unter 10 sekunden, leute glauben mir nie und wollen die zeit stoppen und schaffe es immer in unter 10 sekunden, milche sogar in 6 sekunden da man ja auf die packung drücken kann und somit mehr flüssigkeit auf einmal rauskommt. trinke meistens nicht nur einen liter sondern direkt 2 und ja mir ist meistens kotzübel aber nach 5 bis 10 minuten hat sich das wieder und dann ist es nicht mehr schlimm. ein 2 liter shake hat bei mir immer so 3000 kalorien und 150-200 gramm eiweiß (ohne proteinpulver)

Helden des Olymp war geil zu lesen aber es gab einige langweile Stellen und bei percy jackson gab es insgesamt mehr Action, es ging aber nur um percy und annabeth und grover und ab und zu clarrise und bei Helden des Olymp gab es noch viele neue character und alle waren insgesamt reifer und percabeth kommt da richtig zum Vorschein, darum gefällt es mir insgesamt am besten, vor allem die beiden im tartarus und percy im Camp Jupiter und als piper und Jason und Leo nach camp half blood kamen und als Jasons Erinnerungen weg waren und er versucht hat sich zu erinnern und und und... Ihr wisst schon

Was mir allerdings leider nicht so gefallen hat, war der Schluss, da sie Gaia viel zu schnell besiegt hatten und sie keine wirkliche Belohnung bekommen haben soweit ich mich erinnern kann, ich hätte mir gewünscht, dass percy und annabeth endlich zu göttern gemacht werden

Deinstallieren, neu runterladen, mit den konten wieder anmelden (außer halt dem gesperrten)

Moin,

das siehst du sowohl, wenn du in die clan info guckst und nach unten scrollst, als auch, wenn du einen cw starten möchtest.

Lg

Moin,

ne das geht nicht, weil dass das ballancing zerstören würde.Ich würde es eigentlich nicht machen, aber wenn deine helden gerusht sind, dann schon.

Hallo,

ich würde zum Psycharter gehen, wenn es wirklich schlimm ist, hatte sowas ähnliches nur in nicht ganz so stark hat sich als depressionen typ 2 herausgestellt aber ich glaube manche leute leiden natürlich bisschen mehr unter der corona crise, manche weniger.Wenn die symthome schon vor covid 19 aufgetreten sind, würde ich trotzdem das gleiche raten.Vielleicht ein bisschen mehr rausgehen oder so und sich mit freunden darüber austauschen aber lass dich davon nicht zerfressen sonst hört das nie auf!Wenn du einfach Streit aus dem weg gehst, wird das wieder weggehen.Das wird zu 100% sehr schwer werden, aber es ist genau wie bei einer Sucht, und wenn du aufhörst, die Sucht zu Konsumieren, verschwindet sie wieder.

Alles Liebe

Ganz einfach irgendwann bekommst du immer mehr anfragen, je besser du wirst. Wenn du allerdings th 11 oder so bist dann hast du vllt auf deinem Profil eingestellt, dass du beim member rekr.tool angezeigt wirst.

Es gibt apps, und yt videos ect die links in der bio haben die kannst du nutzen

Queen mit poison und schon ist der ed weg ohne das er 1 mal angegriffen hat

Das liegt daran, dass dein lager voll ist und dann kommt das nicht dazu

Supercell hat das schon häufig angesprochen.Pekka ist weilblich und in cr mini pekka ist männlich

Ab th 7 unten links kannst du ihn dir kaufen, lohnt sich jede season

Da er sehr gerusht ist kannst du mit queen charge und hexen bowler oder mit pekka smash easy 3 sterne holen

Nicht alles aber es wird genau so gewertet wie bei lagern

Die base ist zu 100% anfällig geben hybrit und du solltest eig 3 sterne holen.

Wenn du immer mit 3 geholt werden willst dann rush(so wie ich) aber maxe immer zu 100% den angriff so bist du schneller max, und auf dem acc wo ich grad spiele bin ich seit 3 jahren, spiele coc seit 8 jahren, als es rausgekommen ist, als es noch nur für ios war.Ich bin auf dem 3 jahre alten acc jz fast max mir fehlen noch 39 mauern und das rushen mit dem max angriff hat mir sehr weitergeholfen.Kann ich nur weiterempfehlen.;) Außerdem würde ich mir an deiner stelle auch einen eigenen clan erstellen, das macht immer am meisten spaß und du bist zu 100% der boss zu allem was deinem dorf gehört und 50 member aus deinem clan. Nach spätestens 1 jahr bist du eh lvl 10 mit dem clan und dann hast du alle voteile freigeschaltet.

Mit dem th 14 update kam auch hinzu, das du nur noch die truppen lvl von 2 th und der cc lvl über dem spieler schicken kannst, an den die truppen gehen.