hey, was sind da die vor bzw nachteile, hat das positive/negative auswirkungen? wenn ja, welche genau? :) ich hab da kaum welche gefunden

grüße

mein kalorienbedarf liegt bei 2000. wenn ich 700 kalorien mehr essen würde, sprich 2700, um wv kilo oder gramm würde ich zunehmen ?

Also ich habe mich erkältet und bin deshalb fast den ganzen Tag im Bett. Mein Kalorien Grundumsatz liegt bei 1348 Kalorien. Ich habe heute einen kleinen Fressanfall mit Nüssen gehabt und 2100 Kalorien gegessen. Meine Frage ist jetzt ob dieser Ausrutscher gut ist für meine Erkältung oder mich dick macht? Weil ich mich heute und wahrscheinlich die nächsten Tage kaum bewegen werde. Kann ich das irgendwie ausgleichen?

Ich wende mich jetzt doch auch an ein Onlineforum, da ich mich einfach mit anderen Leuten austauschen will. Zu meiner Frage: In letzter Zeit fällt es mir sehr schwer meine Kalorien gering zu halten, da ich eigentlich gerne abnehmen möchte. Eigentlich hatte ich immer geglaubt den Kalorienüberschuss durch Sport "auszugleichen". Ich habe jetzt aber sehr viel darüber gelesen und bin etwas verwirrt, weil doch viele sagen, dass man sein Essen nicht einfach abtrainieren kann und man trotzdem zunehmen wird. Es ist nicht so, dass ich einen täglichen Überschuss habe, meist bin ich im Defizit, aber rein theoretisch müsste man doch durch Sport die überflüssigen Kalorien verbrennen??Ich bin verwirrt. Habe mir auch extra eine Pulsuhr zugelegt, damit ich immer genau weiß, wie viele Kalorien ich verbrannt habe. Trotzdem bin ich mir jetzt nicht sicher, ob sich das ganze Abgerackere lohnt, wenn man bei einem Überschuss sowieso zunimmt..? Es wäre sehr nett wenn jemand, der sich ein bischen in diesem Bereich auskennt seine Meinung schreiben würde :)

An einer Stromquelle.

Yo,

möchte Muskelaufbau betreiben.

wiege derzeit 92 kg und bin 184 cm groß.

trainiere 4x die Woche je 90 min Krafttraining + 2x die Woche HIT 30 min.

Schlafe ca. 8-9h und arbeite eher im sitzen.

Wäre echt nett, wenn mir jemand meinen kcal bedarf am Tag nennen könnte.

Huhu

Ich hatte letzter Zeit zu viel gegessen. Es fing Samstag bis Montag an. Dann hatte ich am Dienstag nichts gegessen und heute hatte ich wieder etwas zu viel gegessen. Also mehr Kalorien zu mir genommen als ich sollte. Jetzt mache ich mir totale Gedanken ob ich zunehme... wie kann Ich die Kilos schnell loswerden? Kann ich es schaffen in 7 Tagen die Kilos wegzubekommen? 😅

Hallo ich bräuchte mal euren Rat. Und zwar will mein Freund (24 J.) ständig und am liebsten 5x am Tag Sex haben, dieses kann ich aber nicht standhalten und sagte das ginge nicht. Jetzt paar Monate später will der mir aufbinden das er einen Testosteron Überschuss hätte und mehr Sex bräuchte, damit er die Tabletten (Androcur 10mg) nicht nehmen müsse (Habe die Tabletten nie gesehen und nur ein Bild aus Google bekommen worauf er schrieb das er die Packung bereits weg geworfen hat, ein spanisches Bild xD). Kann mir da wer was über die Symptomatik erzählen? Keine weiteren Krankheiten wie Tumore, kein Anabolika nichts! Gibt es das überhaupt so? Der Arzt sagte, das sein wert (über Blut gemessen) so hoch war, wie als das er 2 Jahre nicht mastubiert hat usw. Geht das überhaupt? (Bitte keine blöden Antworten!) Danke im Vorraus!

Bitte mit Begründung.

Meiner liegt unter der Woche, also auf Arbeit (Bürojob), am Ende meist so zwischen 2.500 und 3.000. An guten Tagen auch darüber.

Am Wochenende wenn ich faul bin so zwischen 2.000 und 2.500.

Wie sind eure Werte? Sind meine Werte gut?

P.s.: Ich bin weiblich, 165 cm groß, Anfang 20 und 57 Kg schwer.

Ich habe wegen Stress usw mehrerer Tage viel gegessen und auch 2 Tage 3000 Kalorien im Überschuss gegessen. Mir ist bewusst das ich zunehmen werde aber wenn ich jetzt versuche 1-2 Wochen 500 Kalorien Defizit zu essen werde ich dann alles wieder los?

Lg

Hallo...
Ich bin ziemlich verzweifelt!
Überall lese ich : Ja, man muss die SD Tabletten nehmen (ich nehme momentan L-Thyroxin 75mg), damit sich alles normalisiert und der Stoffwechsel richtig eingestellt werden kann!
Ich achte sehr auf meine Figur, mache regelmäßig Sport und ernähre mich sehr gesund! Doch seid ich diese Tabletten nehme (3 Monate) habe ich 4 KG zugenommen!!! Nichts hat sich normalisiert! Ich bin so verzweifelt und frustriert. Ich weiß wirklich nicht mehr weiter.
Mein TSH liegt bei 3,2. Einnahme sind 75mg L-Thyroxin.
Bevor ich die Tabletten genommen habe, habe ich keine Symptome gehabt. Nur durch Blutwerte und SDU in meiner Familie (Mutter, Bruder, Vater haben Hashimoto) ist das festgestellt worden.
Jetzt nehme ich weiter zu und verstehe die Welt nicht mehr.
Ich bin kurz drauf und dran die Tabletten wegzulassen. Doch die Erfahrungen meiner Mutter (sie hatte einen TSH von 18 und war lange depressiv) und dem Gespräch mit meiner Endo (sie hat nicht gefragt, ob ich "fett" werden möchte, Denn OHNE Hormone könnte ich angeblich NIE abnehmen) hadere ich.
Dazu: ich nehme die Minipille und die Frage ist wohl...ob ich vielleicht einen Östrogenüberschuss habe?
Vor ca 4 Monaten wog ich 59 kg und nun 64,4 bei einer Größe von 1,71! Und es wird mehr und mehr...meine Ernährung habe ich seitdem eher zum positiven geändert. Ich bin in einem Kcal Defizit und ernähre mich Eiweißreich, Kohlenhydratarm...ich habe sogar Wochen lang mein Essen getrackt um mich zu kontrollieren und habe Max 1300 kcal gegessen. Ich verstehe es einfach nicht...
Sorry für den langen Text...

War oder ist vll jemand in der selben Situation? Kann ich sie weg lassen, bei einem TSH von 3,2? Bitte dringend um Hilfe!
Danke im Voraus...

Liebe Grüße 😔

Hallo liebe Community,

ich bin jetzt in die erste eigene Wohnung gezogen und habe in meiner eigenen Blödheit einen Stromvertrag für 1 Person abgeschlossen, in dem ich 98€ im Monat an den Anbieter zahle. Das ganze wurde auf 3500kwH gerechnet. Leider kann ich nix widerrufen und muss bis September 2018 den Beitrag zahlen...ich werde sicherlich Überschüsse bekommen, wie verhält sich das wenn ich nach vertragslaufzeit (1 Jahr) kündige? Kriege ich mein Geld da zurück????

Also bei mir ging richtig die Post ab, die Läden wurden derart hart belagert, dass die Leute mit Nachfüllen nicht hinterherkamen, es wurde so viel abgegriffen wie selten.

Bei euch auch?

Guten Abend,

ich benötige ein wenig Hilfe bei der Kapitalwertmethode. Als Beispiel habe ich eine Aufgabe.

1. Was sind hier überhaupt die Einzahlungen und die Auszahlen bzw. was könnte darunter zählen?
2. Was versteht man überhaupt unter dem Kalkulationszinssatz und wozu dient er?
3. Wieso rechnet man hier mit dem Abzinsungsfaktor rückwärts?
4. Was versteht man unter den Barwerten?
5. Was versteht man unter dem Liquidationserlös und wann wäre er vorgesehen?

Ich habe heute das Thema zum ersten Mal angeschaut und benötige noch Hilfe dazu, ich freue mich über hilfreiche und leicht verständliche Antworten.

Hallo ich habe eine klassische Lebensversicherung aus dem Jahre 1998, jetzt bietet mir die Debeka an, die Überschüsse vorzeitig auszubezahlen. Ist dies Empfehlenswert? Entstehen dadurch Nachteile? Warum macht das die Debeka?

Hallo Leute, vor 2 Tagen war ein Versicherungsvertreter bei mir um sich einen Überblick über meine Versicherungen zu machen. Ich habe schon seit über zehn Jahren eine Berufsunfähigkeitsversicherung, allerdings bei einem anderen Anbieter. Ich habe eine Jährliche Dynamik eingeschlaten und zahle momentan einen Monatsbeitrag von 65 Euro....Im Falle einer Berufsunfähigkeit bekäme ich eine Rente von 1650 Euro. Der Vetreter meinte ich sei etwas überversichert und ich solle die zu versichernde Rente reduzieren. Also nur einen Betrag von ca 1400 absichern. Außerdem könne ich mir die bis jetzt angefallene Überschussbeteiligung auszahlen lassen, da diese in Infestment fonds angelegt ist und dies momentan keinen Sinn machen würde. Ich habe sofort ein Schreiben an meine Versicherung aufgesetzt und abgeschickt. Aber macht das wirklich Sinn? Die Überschussbeteiligung bei meiner Berufsunfähigkeitsversicherung beträgt momentan 615 Euro. Nicht wirklich viel wenn man bedenkt dass ich diese Versicherung schon seit über zehn Jahren bediene. Ich habe die Versicherung nun aufgefordert mir den momentanen maximalen Wert der Überschussbeteiligung auszuzahlen und gleichzeitig meine Rente auf 1400 Euro reduziert. Meine Frage nun war das wirklich sinnvoll? Was muss ich beachten? Kann mir die Versicherung dieses Anliegen verwähren? Vielen Dank für eure Antworten.

1. Ist es für das Finanzamt ein Problem, wenn man jährlich mit seinem Kleingewerbe bei einem Umsatz von ~2.000 € nur 300 bis 400 € Gewinn macht?

2. Kann es idR zu Problemen kommen, wenn ich meine Betriebsausgaben nur grob strukturiert angebe? (Unterscheidung: Waren / Dienstleistungen)

3. Sollte es zu den Betriebsausgaben Fragen geben, würden dem Finanzamt auch branchenrelevante Rechnungen von Online-Händlern wie Amazon ausreichen? Bis zu welchem Detail muss man seine Betriebsausgaben rechtfertigen sollte es zu diesem Fall kommen?