Zu viel protein komischer Körpergeruch
Hallo, ich esse nun seit gut einem Jahr eher viele Proteine und vergleichsweise wenig Kohlenhdrate. Ich esse so um die 1500 kcal am Tag, die sich hauptsächlich aus Gemüse und Proteinen zusammensetzen. Zudem betreibe ich Sport. Meine Mutter meinte nun zu mir dass ich komisch riechen (stinken) würde und auch mein Zimmer danach riecht. Ich bin aber ein hygienischer Mensch, ich dusche jeden Tag, wasche mich gründlich. Nun habe ich gelesen, dass es auch anderen Menschen die zu viel Eiweiß essen so erging. was kann ich nun tun? Einfach mehr Kh's essen und die proteinzufuhr runterschrauben? Mein ganzes Zimmer riecht schon eigenartig :( Freue mich über antworten
5 Antworten
Unangenehmer Körpergeruch – Eiweiß trägt Schuld.
http://www.welt.de/wissenschaft/article5171966/Unangenehmer-Koerpergeruch-Eiweiss-traegt-Schuld.html
Versuche es doch einfach mal, den Eiweißanteil zu verringern und mehr kohlenhydrate zu essen. So gesund ist das mit dem übertriebenen Eiweiß auch nicht…Kohlenhydrate sind wichtig. Egal, was Die ganzen Diät-Verschwörungstheorien sagen.
Proteine enthalten Schwefel. Du ruinierst dir deinen Körper mit zu viel Protein, weil dein Körper dann die Proteine als Energiequelle nutzen - und dabei ungesunde Schwefelverbindungen entstehen die deine Nieren und deine Leber angreifen.
Iss ausgewogen, anstatt eine Proteindiät. Du brauchst Fett (Vitaminaufnahme), langkettige Kohlenhydrate (Energiequelle) und Proteine (Baumaterial). Dann wirst du auch nicht mehr stinken.
Beim Examen war ich umringt von Sportlern - sie haben furchtbar gestunken.
http://www.dge.de/ernaehrungspraxis/vollwertige-ernaehrung/10-regeln-der-dge/
1500kcal in Form von Eiweiß? Das sind 350g Protein - ist doch Wahnsinn!
Du bist schon mit 100g Protein pro Tag im Überschuss. Die restlichen 1000kcal solltest du über Fett zuführen - also ca. 100g pro Tag. Wenn du dabei keine Kohlenhydrate isst setzt das nicht an, und du wirst dich deutlich besser fühlen. Und nicht mehr stinken...
Naja, was heißt "schädlich"... Solange der Blutzucker erhöht ist wird kein Depotfett verbrannt, ganz einfach.
Protein-Farts ?
Sind Kohlenhydrate denn so schädlich beim abnehmen? Ich gedenke nämlich sie wieder hochzustehen, sodass ich auf mindestens 60 bis ca 100 Gramm komme.