Wo gibt es gute geführte Meditationen?
Die meisten Standard-Apps wie 7mind und headspace habe ich schon probiert, ist nicht so ganz meins.
Am liebsten wäre mir ein YouTube-Kanal oder Jemand auf Insight Timer.
Am besten keine New Age Inhalte, Entspannungshörspiele o.ä. sondern wirklich (buddhistische, hinduistisch-yogische, daoistische etc.) authentische Meditationen mit Fokus auf Achtsamkeit und Erkenntnisgewinn. Idealerweise auch ohne ablenkende Hintergrundmusik. Auf Englisch ist in Ordnung, auf Deutsch wäre es am besten.
Habt ihr da vielleicht Empfehlungen?
8 Antworten
Auf meinem YT-Kanal habe ich eine Playlist mit 61 geführten Meditation ( aus dem Buddhismus ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLnDHJJhxnunEzHa5kUP2juSfeu5xsPE0T
Oder etwas allgemeiner "Achtsamkeit – mit System üben - Lernprogramm" ( 7 aufeinander aufbauende Übungen ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLnDHJJhxnunF-iMN-ceMPKVmSb1HavG4g
Außerdem habe ich auch einige Kurse und Retreats ( z.B. zu Vipassana-Meditation ). Das sind dann Vorträge ( also Theorie und Übungen im Wechsel ).
Frag nach, wenn dich das interessiert !
Liebe Grüße: Manu
Danke. Es ist aber nicht ganz einfach, bei den vielen Videos ( über zweitausend ), etwas Passendes zu finden. Deshalb, wenn du etwas Bestimmtes suchst, frag nach!
Ich finde Jan von Wille am besten. Ist aber meistens mit Musik
Meine Empfehlung ist der youtube-Kanal "Peter Beer". Peter ist Coach, Buchautor und praktiziert buddhistische Meditation. Auf der Kanal-homepage gibt es eine Playlist mit 69 geführten Meditationen. Die Sammlung ist ganz am Ende der Playlists aufgeführt.
Er produziert auch laufend podcats, zu finden unter "Achtsamkeit leben - Dein Podcast mit Peter Beer".
geführteMeditationen sind nichts wert. Sind sie doch meistens nur wie eine Traumreise oder eine Hypnose.intensive Achtsamkeitsmeditation praktiziert man wie hier beschrieben:https://palikanon.com/diverses/talk/Mahasi%20Sayadaw%20(Meditation)%20German%20Version.mp3
Genau die pseudomeditativen Traumreisen meine ich ja nicht (auch wenn die sicher auch ihre Berechtigung haben). Deshalb frage ich hier so gezielt, um geführte Meditationen im Sinne von Meditation zu finden. Und auch die gibt es, durch die Antworten habe ich schon einige relativ gute geführte Anapanasati- und Vipassana-Meditationen finden können
Ich versuche schon seit Jahren eine geführte Meditation langfristig erfolgreich zu praktizieren. Während der Meditation gelingt es mir auch, aber sobald der Alltag wieder dazwischen kommt, bin ich komplett raus. Meine alten Glaubenssätze sind wie Blockaden, die mich runterziehen. Habe aber etwas gefunden, wo man geführte Meditationen mit Transformationen der inneren Blockaden hören kann. Ich bin sehr dankbar, dass ich jetzt darauf gestoßen bin und würde es hier gerne mit dir teilen. Schau es dir einfach mal an.
Liebe Grüße
Denis
Ach, deinen YT-Kanal habe ich tatsächlich schonmal gesehen. Einen schönen Kanal hast du👍