Wird man in der Muskelphase wieder fett?
Ich wollte fragen ob man wenn man in die Muskelphase kommt wieder fett wird? (also am bauch) ob zb dann der sixpack weggeht
6 Antworten
Meinst du mit Muskelphase eine Aufbauphase/Massephase?
Dann ja, da man im Kalorienüberschuss am Besten Muskulatur aufbaut, wodurch aber auch der KFA erhöht wird und somit verschwindet auch das Sixpack mit der Zeit
Du wirst Fett gewinnen, jedoch muss das nicht unbedingt den KFA erhöhen, da du ja auch Muskeln aufbaust (zum Großteil sogar). Das Verhältnis kann also gleich bleiben wenn du einen kontrollierten Kalorienüberschuss fährst und das Sixpack wird also erhalten bleiben. Schneller baust du Muskeln natürlich mit einem noch höheren Kalorienüberschuss auf, dann gewinnst du aber auch mehr Fett, was das Sixpack möglicherweise verdecken wird. Das sollte aber nach wenigen Tagen/Wochen Diät wieder behoben sein.
In der MASSEphase? Bisschen, klar du futterst dir ja ordentlich was an. Normalerweise macht man die Massephase aber auch nur um die Muskeln unterm Mantel aufzubauen und durch anschliessende Diät schön trocken sichtbar zu machen
Je nach dem wie lange und stark du die Massephase machst, wirst du auch wieder zunehmen.
Ist aber die einzige Option als Fortgeschrittener noch Muskeln aufzubauen.
Jenachdem wie sher du in Überschuss bist. Aber ja, etwas fett wird sich mit der Zeit definitiv aufbauen. Aber das ist nicht schlimm..