Wie viele Runden Zirkel als Anfänger im Defizit?
Hi,
Hab gerade mit Kraftsport angefangen und fahre ein Kaloriendefizit da ich noch bisschen abnehmen muss.
Macht es einen Unterschied für das Muskelwachstum wenn ich statt 3 Runden ganze 5 Runden mache?
LG
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, abnehmen, Training
Macht es einen Unterschied für das Muskelwachstum wenn ich statt 3 Runden ganze 5 Runden mache?
Na ja, wenn du nach 3 Runden noch so fit bist, dass du weitere 2 Runden schaffst, trainierst du eindeutig mit zu wenig Gewicht.
Alex
In der Regel hast Du dadurch keinen Mehrwert. Viel hilft im Krafttraining nicht zwingend viel.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Fitnesstrainer (bis 2016)