Wie viel sollte ich schlafen?
Folgende Infos:
- Bin fast den ganzen Tag můde
- 7,5 Stunden Schlaf sind entweder zu lang oder zu kurz
- 8 oder 9 Stunden waren stets unangenehm
Das Ergebnis basiert auf 11 Abstimmungen
9 Antworten
Das ist individuell unterschiedlich, hängt auch vom Alter ab. Du kannst versuchen es auszuprobieren, wenn du mal ein paar Tage frei hast und komplett ohne Wecker zu schlafen bzw. aufzuwachen und dann schauen, wie lang es ist.
Ständige Müdigkeit kann aber auch viele andere Ursachen haben: Flüssigkeitsmangel, Nährstoffmangel (zB Eisen oder Vitamine), Bewegungsmangel, psychische Erkrankungen, und zig anderes, du könntest mal mit einem Arzt darüber sprechen
Das ist je nach Alter unterschiedlich. Leider schreibst du dein Alter nicht dabei.
Wenn du Probleme beim schalfen ahst, doer dich trotzdem tagsüber müde fühlst: Gehe mal zum Kollegen HNO-Arzt oder ins Schalflabor.
Seitdem ich da war, schnarche ich nicht mehr, bin tagsüber viel wacher, aktiver, konzentrierter und allgemein fitter. Habe dort eine Diagnose und gute Therapie bekommen.
Hallöchen
Meist sind es bei mir 7 Stunden Schlaf
Das reicht mir aber, um den Tag gut und nicht müde zu überstehen
Es kommt natürlich auf Deine Lebensumstände an .....w a r u m Du ständig müde bist ???
Wenn es zum Problem wird, das Du jeden Tag von Müdigkeit geplagt wirst, solltest Du das mal beim Arzt checken lassen
LG Angel
Das musst du alleine herausfinden. Wir können jetzt viel sagen ja 7 Stunden obwohl ne Schlaf nur 6 oder doch lieber 9. Finde es selber raus. Du wirst schon merken wenn du dich wohlfühlen tust.
Liebe Grüße
Sadens
Aber ist eigentlich unterschiedlich. Kinder sollten 10 Stunden schlafen. Erwachsene können schon 7-8 schlafen und ältere Leute haben kein Problem mit 6 Stunden
Bin 19, also schon älter, gut dann probiere ich 6 aus.