Wie stark ist der Durchschnittsteenager (weiblich)?
wie stark sind ungefähr 14-16 Jährige Mädchen die keinen Sport oder sonstiges machen, was denkt ihr könnten die im Kreuzheben/Bankdrücken/Kniebeugen schaffen? Frage aus reinem Interesse. Klar kann man das nie genau sagen aber was denkt ihr, was so Durchschnitt ist?
4 Antworten
Genau zu den Übungen kann ich nichts sagen, aber wenn wir beim Kickboxen Neulinge kriegen (14-18, weiblich), dann sehe ich immer, dass die nicht mehr als 10 Liegestütze schaffen.
Oh!
Vielleicht hast du wenig unnötiges Gewicht (Fett), dass heben musst. :))
Ich hoffe du bist keine... wie sagt man das?... Mombronse?
Kommt sehr stark auf das Körpergewicht an. Kniebeugen (Ausdauer) eigentlich gut über 30 Minuten hinweg (ohne Gewicht), auch in Variationen, mit Gewicht 50 % des Körpergewichtes meist ohne Variationen.
Liegestütze Damenausführung 20/Herrenausführung Minimum 11 bis 15.
Kreuzheben ca. 60 % des Körpergewichtes, Bankdrücken ca. 40 %.
Ausführung mit Gewichten bei Damen, wie bei den Herren 3 Sätze a` 12 bis 15 Wiederholungen.
Hallo!
- Kniebeugen halbes Körpergewicht.
- Kreuzheben 60% Körpergewicht.
- Bankdrücken halbes Körpergewicht.
- 5 - 6 saubere Liegestütze.
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Ich wünsche Dir alles Gute.
Als ich 14 war, habe ich keinen Sport gemacht und die Jungs in meiner Klasse und meinen Onkel im Armdrücken geschlagen.
@KeinenPlanMann ich habe nie iss von einer Technik beim Armdrücken gehört und führe sie dementsprechend auch nicht aus...^^ @ 3runex Dankeschön. Ich war auch ziemlich baff
okok sorry du bist stark :D wo wohnst du ich will dich herausfordern :P
dass sagt kaum was über die Kraft aus^^ mehr über Hebel und Technik
xD Nein, bin ich ganz sicher nicht :D