Frage von sportchi, 66

Wie lange brauch man für 2,4 km (joggen)?

Wie lange braucht man wenn man normales thempo joggt? Würde man es in 10 min schaffen auch wenn die Ausdauer nicht sehr gut ist aber schon okey? ( bin 14 und weiblich)

Antwort
von Mikkey, 32

Nein, dafür genügt eine Ausdauer, die nur OK ist nicht aus.

Ein Tempo von 4:10 pro km ist zu schaffen, dafür muss man aber schon ein gewisses Training absolvieren.

Ein gängiges Jogging-Tempo liegt zwischen 6 und 7 Minuten pro km, damit kommst Du also auf 14:24 bis 16:48

Antwort
von WalterWyss, 46

Dann müsstest 14,4 km/h laufen
Wird schon ziemlich anstrengend ohne Übung ist aber nicht unmöglich

Kommentar von WalterWyss ,

9 - 11 km/h für die "kurze" Distanz sind ohne Übung eher drin
wären dann ca 13 - 16 min

Antwort
von EPzentrum, 23

Also wenn du normal gehst, dann bewegst du dich etwa mit 5km/h forwärts. Das heißt, pro Minute legst du da etwa 0,083 km zurück. Wenn du langsam joggst, dann bist du etwa doppelt so schnell, schätze ich, also etwa 0,167 km pro minute. Rechnest du das rauf, also mal 10, schaffst du pro 10 Minuten vielleicht 1,7 bis max. 2 km. Würde also bedeuten, wenn du wirklich nur langsam joggst, wird das in 10 min. nicht zu schaffen sein. Plane am besten 15 Minuten ein und nutze es als Ansporn, wenn du doch schneller sein solltest.


Antwort
von Karaboys9, 36

Ich würde auch sagen 15min. Geh trainieren. 

Antwort
von BernhardBerlin, 30

Wenn Du den 5000-m-Lauf = 12.1/2 Runden auf der Aschenbahn in 21 Minuten schaffst, wären 10 Minuten für 2,4 Kilometer schon ganz gut.

Kommentar von EPzentrum ,

Gut, aber für ungeübte Läufer und einfach mal so kaum zu schaffen. ;)

Antwort
von snipesss, 16

2,5 km schaffe ich zB in 10-15 min

Kommentar von sportchi ,

Wie alt bist du? joggst du schnell hast du Erfahrungen?

Kommentar von snipesss ,

Ich bin 13 und laufe regelmäßig ;)

Kommentar von snipesss ,

Etwas schneller

Antwort
von Troll100, 32

Nein bei schlechter Ausdauer sind 15 Minuten realistischer.

Kommentar von sportchi ,

bei einer normalen Ausdauer (gehe manchmal so 30 min joggen ohne pause) ??

Kommentar von Troll100 ,

12 Minuten

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