4,5 km in 33 min joggen ist das eine gute Leistung?

Dass du fast 5 km joggen kannst, ist eine gute Leistung. Die Zeit bzw. das recht langsame Tempo sollte erst mal Nebensache sein.

So schnell ist es nicht, aber ist alles noch im grünen Bereich. Ich nehme an, dass du ein Mädchen bist, dann ist es sogar gut.

Mit dem Auto bestimmt nicht, gemütlich mit dem Fahrrad schon. Wenn du zu Fuß einen Berg in dieser Zeit bezwingen kannst Gratuliere ich dir.