Wie kann man sich gegen Mobbing wehren?

Hallo,

leider greift Mobbing immer mehr um sich, nicht nur an den Schulen, sondern auch am Arbeitsplatz und anderswo! Jeder, der schon einmal Opfer von Mobbing geworden ist, weiß, wie schlimm das Leid ist, das es nach sich zieht. In manchen Fällen führt Mobbing sogar zu Selbstmordgedanken oder zu Depressionen! Das zeigt, wie dringend notwendig es ist, gegen das Mobbing vorzugehen!

Ein sehr wichtiger und Mut machender Gedanke ist der, dass man Mobbing nicht hilflos ausgesetzt ist. Es gibt Möglichkeiten, aus der Opferrolle frei zu kommen! Das ist doch schon mal eine gute Nachricht, oder? Damit das gelingt, ist es wichtig, mit der richtigen Strategie vorzugehen.

Es fängt zum Beispiel mit der richtigen Körperhaltung an. Was meine ich damit? Nun, es fördert das Selbstvertrauen enorm, wenn man eine aufrechte und selbstsichere Haltung einnimmt. Dadurch signalisiert man außerdem der Außenwelt, dass man auf seine eigene Würde bedacht ist und sich diese nicht so ohne weiteres nehmen lassen wird.

Auch wenn Du bereits Opfer geworden bist, solltest Du künftig nicht gebeugt und mit gesenktem Kopf daherlaufen. Es mag die Mobber irritieren, wenn Du durch Deine geänderte Körperhaltung mehr Selbstsicherheit ausstrahlst.

Ein nächster Punkt ist, dass Du lernst, Grenzen zu setzen. Wenn jemand Dich z.B. in irgendeiner weise herabsetzt, greift er somit Deine Würde an und überschreitet damit eindeutig eine rote Linie! Hier gilt es, dem anderen nicht mit gleicher Münze heimzuzahlen oder aggressiv zu reagieren. Damit zeigst Du den Angreifern nur, dass sie ihr Ziel, Dich aus der Fassung zu bringen, erreicht haben. Wenn Du überhaupt reagierst, dann sag ihnen mit fester Stimme, wie Du über ihr Verhalten denkst. In den meisten Fällen ist es jedoch besser, sich auf gar keine Konfrontation einzulassen und nicht unmittelbar auf Angriffe zu reagieren.

Meide auch, wenn möglich, Orte, wo es brenzlig werden könnte. Halte Dich nicht dort auf, wo sich auch Deine Mobber aufhalten (z.B. in bestimmten Schulhofecken). So setzt Du Dich erst gar nicht ihren möglichen Angriffen aus. Und was den Schulweg angeht, so ist es gut, wenn Du nicht allein unterwegs bist. Vielleicht kann Dich ja ein Freund oder ein anderer Mitschüler begleiten. Ein guter Tipp ist auch, kein Geld bei sich zu haben.

Und schließlich solltet Du das, was Mobber Dir angetan haben, nicht für Dich behalten. Sprich ganz offen mit Deinen Eltern und Lehrern und schildere ihnen genau, was sich zugetragen hat. Wenn sich nämlich verantwortliche Erwachsene einschalten, kann es sein, dass die Mobber vorsichtiger werden. Sie merken, dass ihre Angriffe auf Dich Folgen haben und werden es möglicherweise unterlassen, Dich weiter zu mobben.

Solltest Du an Gott glauben, dann habe ich zum Schluss noch einen Mut machenden Gedanken für Dich. Gott sieht genau, was Du durchmachst, und es ist ihm nicht egal! Er hat ein großes Herz für all diejenigen, die Schlimmes durchmachen, und er ist bereit, ihnen zu helfen.

In der Bibel steht: „Fürchte dich nicht, denn ich bin bei dir. Sei nicht ängstlich, denn ich bin dein Gott. Ich werde dich stärken, ja, ich werde dir helfen. Ich werde dich wirklich festhalten mit meiner rechten Hand der Gerechtigkeit“ (Jesaja 41:10). Gott verspricht hier also denen zu helfen, die an ihn glauben und ihm vertrauen! Wenn Du zum Beispiel wegen dem, was Du durchmachst, bedrückt bist, kannst Du Dich jederzeit im Gebet an Gott wenden.

Ich hoffe, dass diese Tipps Dir helfen werden, dem Mobbing und damit auch Deinem Leid ein Ende zu setzen! Alles Gute und viel Glück!

LG Philipp

• Das wichtigste, ein Mobbingtagebuch führen in dem genau drin steht wann, wer was gesagt oder getan hat (Datum, Uhrzeit, evtl. Zeugen). Das ist wichtig das man es überall belegen kann und sich Deine Hilfe ein Bild machen kann.
• Mit Eltern reden
• Mit Lehrer/in sprechen wenn Lehrer/in nichts tut:
• Mit Schulleitung sprechen wenn Schulleitung nichts tut:
• Schulamt informieren mit Androhung, die Polizei einzuschalten, wenn Schulamt nichts tut:
• Polizei und Anzeige
• Man kann versuchen auf die Mobber einwirken und ihnen sagen wie feige ihr handeln ist. "Wer mit dem Strom schwimmt, sieht nur den A.... des Vorgängers"
• Ist man selbst körperlich zu schwach, kann man Jungs oder Lehrer aus den anderen Klassen zu Hilfe holen
• Man kann sich mit noch ein paar couragierten zusammen tun und dem Mobbingopfer zur Seite stehen
• Man kann die Eltern aller Beteiligten informieren und wenn sie nicht auf die Mobber einwirken auch wieder mit Konsequenzen drohen (Presse, Polizei usw.)
• Mobbingopfer könnten sich auch mit älteren Schülern aus anderen Klassen anfreunden
• Eigenen Freundeskreis aufbauen

Ich wurde meine ganze Schulzeit über gemobbt und es war das beste was passieren konnte, ich wurde so oft verprügelt, dass ich keine Lust mehr hatte und Kampfsport anfing, damit wurde ich viel selbstbewusster. Du musst dich ebenfalls durchsetzen anstatt im selbstmitleid zu versinken und rumzuheulen, sollst du wieder aufstehen, Eier haben und dich wehren. Sonst kannst du auch zum Lehrer, zu deinen Eltern gehen und es denen sagen, aber auch wenn es gesagt wird es bringt nichts, die werden nicht aufhören, bis du es ihnen zeigst, verstehst du?

Am besten sich nicht provozieren lassen und ignorieren. Wenn du dich nicht mehr gekränkt fühlst von Leuten die mobben verlieren sie das Interesse und finden keinen Spass mehr daran.

Sei selbstbewusst. Du weist was in dir steckt und dass du das Recht dazu hast dich für etwas besseres zu halten. Aus diesem Blickwinkel sind die Mobber einfach nur lächerlich.

Lass dir nichts gefallen und keine Angst vor irgendwem. Niemals Gewalt und sei einfach gelassen, was können sie dir ausser das was du an dich ranlässt?

Wenn es frapierend wird oder noch schlimmer sogar Autoritätspersonen mitmachen dann einfach eine Meldung in der Direktion.

Bleib Tapfer!

Wenn du minderjährig bist an die Eltern wenden. Polizei ggf. einschalten. Falls es in der Schule stattfindet Direktor einschalten. Zur Not (als letztes Mittel) zurückschlagen