Wie effektiv sind Handtrainer?
Hi, Ich habe mir mal so ein handtrainer gekauft.... Er war nicht teuer und ein Versuch ist es wert! Da ich gerne meinen Bizeps ein bisschen trainieren würde... Meine Frage ist, wie schnell kann ich damit meinen Bizeps trainieren, wenn ich täglich 10 Minuten damit trainiere? Und was trainiert dieses kleine Ding noch?
3 Antworten
Für den Bizeps musst du Gewichte heben (Hanteln, Bierkästen,..),
die Dinger sind für den Unterarm :)
Das ist zum Unterarm trainieren :)
Geht das nicht eher auf die Unterarme?