Welche Dehnübungen für den Rücken?
Welche Übungen muss ich machen, um den Rücken so biegen zu können wie auf dem Bild?
2 Antworten
Üben üben üben Dazu musst du erst mal eine normale Brücke können. wenn du die GUT kannst, kannst du versuchen die Beine immer näher an die Händee zu stellen dann sieht das irgendwann so aus
Unten siehst du ein paar Rückendehnübungen :)
