Weight gainer aufeinmal austrinken oder am Tag verteilt?
Also ich hab mir selbe ein weight gainer gemacht mit ca 2000 kcal und meine Frage ist soll ich den nach dem Training aufeinmal mit kurzen Pausen dazwischen austrinken oder über den Tag verteilt ?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Eiweiß, Kraftsport
Hallo! Nach dem Training ist richtig aber Du solltest das strecken. Der Körper kann eh nur um 0,7 Liter die Stunde wirklich verarbeiten.
4 x 0,5 Liter je Stunde - mein Vorschlag
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
wie du willst. Aber alles auf einmal ist heftig.