Was passiert wenn man 6 Monate nicht trainieren war?
Geh bin fast 18, 1,70 groß und etwas dünn. Was passiert mit dem Körper bzw Muskeln wenn man lange nicht trainieren war ? Ich hab mich auch nicht so gut ernährt und es gab Tage da hab ich ganz wenig gegessen. Ich hab nicht zugenommen aber auch nicht abgenommen. Ich hab davor ein Jahr lang trainiert und war definiert aber auch etwas dünn und wollte fragen ob das große Auswirkung hat, dass ich eben von 0 anfangen muss bzw. die Trainingszeit dann nichts gebracht hat?
Danke
4 Antworten
Wenn du Krafttraining betrieben hast und das nicht mehr tust , dann baut der Körper Muskeln ab . beim ausfauertraining lässt die Ausdauer nach
Mit einem Kumpel trainiere ich der auch ein halbes Jahr nicht trainiert hatte und er hatte massive Muskeln, jetzt aber fängt er von vorne an und ist in dem Stand wie ein 16 Jähriger der regelmäßig zum Training geht.
Du verlierst Muskeln und wirst schwächer
Du wirst fett und schwach