Was ist ungesünder eine 250ml Dose Red Bull oder ein Magnum eis?
Was ist ungesünder?
3 Antworten
Das Eis hat zusäzlich zum vielen Zucker noch ne Menge Fett. Dafür kein Koffein, Taurin und keine Überdosis B-Vitamine und man kann sich nicht an der Verpackung schneiden... Hm.
Wenn man drauf ausrutscht und sich den Kopf anhaut sind beide vermutlich gleich ungesund?
Zucker wird schneller ins Blut aufgenommen als Stärke. Das führt dazu, dass der Blutzuckerspiegel schneller ansteigt, aber auch wieder schneller sinkt. Zwei Effekte davon: Es wird Fett aufgebaut und du kriegst schnell wieder Hunger, und bist dadurch geneigt mehr zu essen.
Je langkettiger das KH, desto langsamer wird es aufgenommen. Stärke ist also besser als z.B. Traubenzucker - das ist, worauf ich hinaus wollte.
Zu viel Zucker kann aber im Gegensatz zu Fett Diabetes auslösen. Stärke ist da besser, weil es den Blutzucker lange, aber dafür nur schwach hebt. Zucker hebt den stark und kurzfristig, was schlecht ist.
Wir haben aber hier nur von Fett geredet. Wenn man nicht Fettleibig ist, ist Fett das geringere Übel.
Und Stärke ist besser als Saccharose, Fructose usw. weil der Körper erst, wie du gesagt hast, in seine Bestandteile auflösen muss. Da das über die Zeit passiert hebt es den Blutzucker nur langsan und schwach.
Wir haben aber hier nur von Fett geredet.
Nein, wir haben hier darüber geredet ob ein gezuckerter Energiedrink oder eine Kaloriembombe wo Fett und Zucker gemischt sind ungesünder ist. Ungesund sind übrigneds beide wenn mans übertreibt.
Wenn man nicht Fettleibig ist, ist Fett das geringere Übel.
Weil das nicht gespeichert wird, wenn man zu viel Kalorien zu sich nimmt sondern in Form von reinem Olivenöl aus den Augenwinkeln rinnt?
Stärke ist besser als Saccharose, Fructose usw. weil der Körper erst, wie du gesagt hast, in seine Bestandteile auflösen muss.
Stit, aber: passiert schon mit dem Speichel im Mund, so toll ist der Vorteil nicht. Was hat das jetzt noch mit dem Eis vs Energy zu tun? Beide haben kurzkettige KH.
Nein, weil wenn man nicht übergewichtig ist hat man kein Problem mit Fett.
"Das Gemisch aus Zucker, Farbstoffen, Zusatzstoffen und Koffein hat schon manchen Kollaps verursacht und hält Ärzte zunehmend auf Trab. Vor allem die Kombination von Taurin und Koffein wird kritisch gesehen."
Aussage zu energy drinks.
Würde raten, Red Bull.
Das Eis hat nur Zucker, RedBull hat noch nen Haufen anderes Zeug.
Fett ist nicht so schlimm. Ist ja im Prinzip nur Milch.