Was bringt es wenn man 6 Wochen morgens laufen geht (10km)?
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Training, Joggen & Laufen
Was bringt es wenn man 6 Wochen morgens laufen geht (10km)?
Die Ausdauer steigt.
Alex
Hallo! :)
Du wirst abnehmen und deine Kondition wird besser.
Du wirst Muskeln aufbauen, obwohl es besser wäre, den Muskeln Pause zu gönnen, denn da bauen die Muskeln auf.
Grüße,
Kater
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Joggen & Laufen
Verbesserte Ausdauer
Vermehrter kcal Verbrauch, also je nach Ernährung wirst du abnehmen
Vermutlich kommt es zu überbelastungserscheinungen wie sehnenreizungen etc, weil die Regeneration fehlt
Woher ich das weiß:Hobby
In der zeit höttest du es fast bis münchen geschafft
Man wird dann besser im laufen und so, hat mehr ausdauer, verbrennt Kalorien.